COURS DE GYMNASTIQUE ADAPTES

POURQUOI DES COURS DE GYMNASTIQUE ADAPTES POUR LES SENIORS

Afin de luttez contre les effets du vieillissement !

Ces cours d’une heure adaptés à la personne intègrent des exercices de renforcement musculaire et des exercices d’équilibre afin de conserver une qualité de vie satisfaisante.



La gym d'entretien, ses objectifs?

Optimiser son potentiel physique:
- Garder une bonne condition physique
- Entretenir la mobilité articulaire et la tonicité musculaire

Préserver l'équilibre et la mémoire:
- Savoir descendre au sol et se relever
- Exercices de coordination des mouvements

Renforcer le lien social

Quelles activités proposées?

- Exercices de renforcement musculaire
- Étirements
- Parcours équilibre

Quand? Où?
4 créneaux proposés et lieux de pratique

Le Lundi de 10h30 à 11h30 et le jeudi 9h15 à 10h15

Au Gymnase Pierre Satgé 10 bis, avenue Yves Brunaud
Attention à partir du 05 décembre 2011, saison hivernale, les cours du lundi et du vendredi se dérouleront à :
Salle l'YMCA
Salle Polyvalente YMCA (Cabirol)
8, chemin de Cournedis 31770 COLOMIERS]cg

le mardi et le jeudi de 10h30 à 11h30

Au Dojo, Salle Satgé
10, avenue Yves Brunaud
31770 COLOMIERS

Pour plus de renseignements, vous pouvez nous contacterr :
- par téléphone au 05/61/15/43/73
- ou vous rendre aux permanences du secrétariat le lundi de 8h30 à 12h30, le mardi de 8h30 à 12h30 / 14h00 à 17h30 et le jeudi de 8h30 à 12h30 / 14h00 à 16h00.