Pas cool la blessure...

1ère fois de ma vie que je me retrouve en béquilles, mais c'est comme toute chose, il faut bien une première fois...

.... même s'il y a des 1ères fois bien plus sympas que d'autres ;-)


Dernier entraînement au Raid Azur Solo à Mazaugues avant les courses de sélections aux différentes échéances de la saison en Suède, j'ai fait 5 postes sur les 28 espérés, un lapia on ne peut plus plat juste avant le poste, le pied qui part en vrille et 30' de marche en canard boîteux pour rejoindre l'arrivée... Heureusement, il y avait tout pour faire les meilleurs premiers soins là-bas !

Bilan : entorse du ligament bifurqué et du ligament calcanéo--cuboïdien latéral, j'ai été enchantée de faire leur connaissance... mais j'aurais préféré en d'autres circonstances. Je ne me suis pas ratée sur ce coup-là, mais heureusement rien de cassé sur les petits os du pied.
Au programme donc 3 semaines de béquilles et après reprise progressive de l'entraînement....

J'espère que je reviendrai bien vite dans la colline et la forêt !

Toujours aussi bien organisé, des cartes de qualité, des beaux tracés, une super ambiance, des côtes qui font mal aux jambes (ahhh le massif vosgien !!!), un beau cocktail pour commencer la saison de CO en France après l'hiver !! (enfin, malgré l'hiver qui ne veut pas partir....................). Et bien contente d'être remontée dans l'est, j'ai pu profiter de mon chez moi de mon enfance, j'ai revu plein de monde, ça a fait du bien !

Voilà donc mes cartes et tracés des 2 premiers jours. Malheureusement pour moi j'ai dû abréger les compét et ne pas courir le lundi à cause d'une petite élongation à l'ischio gauche... ben oui quand on habite le sud, -5° un 31 mars j'ai dû pas trop supporter, et mes muscles n'étaient plus habitués...

Jour 1 :
La carte :


Je termine 2ème derrière Sabine Hauswirth : résultats

Mon tracé :


Jour 2 :
La carte :


Je gagne en 1h11'39''. Les résultats ici
Mon tracé :


Jour 3 :
La carte :


Mais sans mon tracé....

Un début d’année, c’est toujours l’occasion de profiter des conditions hivernales et des joies de la glisse et des grands espaces tout enneigés… Et on aime ça ! Du coup, c’est toujours une joie de faire un raid blanc et de revoir tout le petit monde des raids multis, et quand il y a le soleil, c’est encore mieux !

Pas de Raid Blanc des Montagnes d’Ardèche cette année, le RDV tant attendu du mois de février pas trop loin de la maison, alors Toto et moi, avec quelques autres équipes de 400 Team dont Seb et Colo, avons pris la direction du plateau du Retord pour notre premier Raid Blanc de l’Ain, et on n’a pas été déçus !

Au programme du WE : Une première journée de course autour du Poizat, puis une grande traversée pour nous faire voir les montagnes de l’Ain de bout en bout le dimanche, avec quelques 80 km de ski de fond/ ski’O/ raquettes/ trail/ Orientation. Que du bonheur !


Pour moi, l’aventure a commencé le vendredi soir – direction de Vaucluse pour une petite soirée bien sympa avec Karine et Toto,






préparation des affaires qu’on a toujours en double, fartage des skis avec minutie…

et puis gros dodo, parce que le lendemain ça ne sera pas la même !

Quelques 4 heures de route bien animée avec Aurélie, Toto, Seb et Guilhem, et nous voilà dans la montée du Poizat, où la neige est bien au rendez-vous ! C’est pas pour rien que j’aime les raids blancs, c’est bien parce qu’on fait du ski à la place du VTT… et un raid blanc pas blanc, ça n’aurait pas été un raid blanc quoi ! Heureusement que le mois de janvier avait été bien fourni au niveau neige… on allait se régaler !

Petites vérifications techniques, on s’habille, on prépare le matos, on revoit les copains des autres équipes, Clem de X-bionic, Benj’ et Daniel de LSN, Benoit de Lafuma, Mathieu et Alex de Cham, et on discute un peu, tout le monde se chambre un peu sur la ligne de départ…. Et voilou, c’était parti pour 4 heures de folie…

Départ en masse du Poizat pour une course au score dans la ville… tout le monde part à fond, moi je ne suis pas chaude du tout, c’est le moins que l’on puisse dire, et du coup je n’avance pas trop jusqu’à la prise de carte où Toto m’attend…





et là, c’est le drame, on regarde un peu trop la carte et plein de monde est déjà parti, tous dans le même sens, alors on opte pour une stratégie pas payante du tout avec Seb et Colo juste devant – style à contre sens de tout le monde mais comme l’arrivée et le départ ne sont pas au même endroit, je vous laisse imaginer les dégâts… en plus je perds ma boussole spéciale WOC 2011 en France ;-(((… Enfin bon, dégâts limités quand même parce que c’était relativement court, et on se rend compte qu’on était pas les seuls à avoir fait une mauvaise CO puisqu’on retrouve Clém' et son coéquipier en sortie de cette 1ère section…

Notre tracé :




Du coup, on est à quelques minutes de la tête de course quand on commence la première CO sur carte IGN. On fait des choix vraiment bons avec les équipes qui nous entourent, on est bien physiquement (ça y est, j’étais chaude !), pas de raquettes aux pieds, cela passe bien en chaussures de trail, et petit à petit, grâce aux traces des équipes aux avant-postes aussi, on rattrape le groupe de tête pour arriver avec eux à la sortie de cette deuxième section… ça fait du bien !!









Première transition technique… il faut chausser les skis et chaussures de ski sans perdre trop de temps… on n’est pas mauvais sur le début, mais les fixations de Salomon avec double accroche quand on a de la neige collante sous les pieds, c’est vraiment pas le top… du coup, ça donne ça : Toto en train d’essayer de me chausser mes skis en inversion de gravité…. Et plein d’équipes parties devant nous… mais pas d’équipes mixtes a priori !





Toute la première partie était en poussée… mes petits bras de grenouille ont bien souffert… et puis c’était parti pour une portion de skate en suivi d’itinéraire, où on voit Mathieu et Alex qui nous rattrapent. Cela nous emmenait à une petite CO score bien sympa.

Pour cette petite CO, on décide de garder les chaussures de ski de fond, et de ne pas chausser les raquettes. Finalement, ça passe bien, je regarde la carte et je pars dans un ordre logique pour moi, on s’apercevra plus tard qu’on est à contre-sens de toutes les équipes de tête, mais avec un départ-arrivée au même endroit, donc sans trop de stress, mais du coup c’était sympa de les croiser sur le circuit ! On fait une bonne CO je pense, malgré une petite erreur au début, on est alors encore avec l’équipe de Clément sur une bonne partie de la section, et on ressort avec l’équipe de Seb et Colo de la section.

Notre tracé :






S’ensuit alors un long ski’O sur les pistes de ski, où on fait de bons choix d’itinéraire, mais où Thomas perd ses deux rondelles de bâtons… sans pouvoir pousser sur les bras, cela devient plus dur…
Cette portion est vraiment très jolie, on savait que ce serait la plus dure de la journée, on donne tout ce qu’on peut, on se ravitaille un peu, mais pas assez, on se fait doubler, on double un peu, au final on arrive quand même à bien avancer jusqu’à la section suivante de raquette/trail’O.

Deuxième grosse transition puisque nous décidons de remettre les chaussures de trail sans chausser les raquettes et on se retrouve avec tout le matos ski + raquettes sur le dos … enfin pas longtemps sur le dos pour moi parce que mes skis encore une fois ont du mal à tenir sur le sac et je les prends bien vite à la main « scratchés » et je cours avec. Après un long passage en forêt, on arrive sur une route et une portion où l’on voit plein de traces de skis…. Ceux qui avaient gardé les chaussures de ski aux pieds ont sans doute été bien inspirés, mais ça nous aurait pris trop de temps de rechausser, alors au final on fait tout en courant, non sans se poser de questions sur la rentabilité de l’affaire. Finalement, on arrive en forêt et cela semble de moins en moins praticable en ski… mais bon, ça nous aura peut-être coûté bien cher tout ça ! on verra à la fin de la journée…





Next étape : on pose tout le matos, et on part en courant sur une CO répartition : le top quand on est deux orienteurs !!! Je pars sur les postes un peu plus techniques, Toto en a plus mais un peu plus proches, je pense le revoir sur le chemin du retour mais il était déjà passé !!! Petit fractionné toto ? En tous cas il m’attendait depuis quelques minutes quand j’arrive en sortie de cette CO… mais on était devant les chauds patates partis en même temps que nous !





On était alors pas mal entamés… il ne restait plus qu’une section et c’était l’arrivée ! Un petit trail’O de 3 km, rapide, mais sur carte IGN… je déconnecte au moment où il ne faut pas déconnecter pour chercher des ruines dans la pampa, et on lâche 5’… pour rien… je suis dégoûtée, mais c’est la CO… et nous voilà en route sur les quelques centaines de mètres qui nous restaient pour rejoindre l’arrivée sous une tempête de neige qui commençait…

Avec un bon ravito qui fait du bien et des boissons chaudes pour… nous réchauffer… on attend Mathieu et Alex, que je croyais devant, en discutant avec les autres équipes déjà arrivées. C’est Benoit et Sylvain de Lafuma qui sont arrivés en tête, devant Seb et Colo qui ont fait une belle remontée depuis le moment où on les avait vus en course !

Belle petite journée mais des fautes en CO vraiment trop dommage… Finalement on est 9ème le soir, et 1ers mixtes avec 15’ d’avance.

Ci-dessous notre tracé de la journée :





Sauna pour Toto, apéro, repas, fartage (!)… et gros dodo… et nous voilà déjà debout à 5h00…. Pour un départ de bus à 5h30 pour nous emmener de l’autre côté des montagnes de l’Ain !
Ambiance « dodo-suite » dans le bus… je crois que je n’ai pas été très causante… n’est-ce pas Thomas ?

A la sortie du bus, dur d’ouvrir les yeux dans la nuit noire et le froid et sous la tempête de neige. Je rajoute même une couche sous ma gore-tex tellement j’ai froid !





Du coup le départ en masse a à nouveau été un peu difficile, mais cette fois-ci c’était pour tout le monde, d’autant qu’on démarrait en côte !





On fait un petit décalage sur quelques postes en CO,





et comme tout le monde est à la queue leu leu, on se retrouve dans le gros du paquet jusqu’au changement de section. On chausse vite les skis, et c’est parti pour un gros morceau de la journée avec un long ski’O, surtout avec du bon dénivelé ! Petite faute sur le 1er poste, mais ça va pas trop mal et je trouve que j’oriente mieux que la veille en ski. On avance bien. Je choisis de prendre par la droite pour aller au poste 5, mais la montée est interminable et j’ai des gros doutes. Toto en profite pour réparer mon bâton… avec un bout de carte ! Au départ de la section, quelqu’un avait marché sur ma rondelle et la poignée s’était déboîtée… décidément, les bâtons c’était pas trop notre truc cette année !!

En haut de la montée, soulagement… cela correspond, mais c’est sans compter sur les indications de piste en plus que nous avions eu par les organisateurs au début de la section… que j’avais déjà oubliées… et je ne comprends plus rien. On est alors avec Mathieu et Alex, qui ne comprennent rien non plus… je suis déconfite, Alex est quand même champion de France de ski’O, alors si lui ne comprend rien, on n’est pas rendus… Il nous faut du temps… plein d’équipes passent… et nous revenons enfin dans le droit chemin, mais une bonne dizaine de minutes de perdues de pense, et une grosse déception d’avoir fait une si grosse boulette…

On termine la section pas trop mal, avec une descente de la mort en ski de fond sur une ancienne piste de ski alpin toute soufflée et verglacée… j’en arrive même à déchausser les skis, et surtout tout le monde tombe dans tous les sens et ça fait plein de bonhommes de neige partout !! Quel style sur les photos… les bras en avant, les fesses en arrière, on sent la maîtrise ! Y’en a qui ont dû bien se marrer derrière leurs objectifs !!








On enquille ensuite sur une section CO sur IGN puis CO score sur photo aérienne. On était alors avec l’équipe mixte de Ville-la-grand et Mathieu et Alex. C’était magnifique ! Même si avec un rayon de soleil en plus ça aurait fait encore plus beau. Malheureusement, la stratégie est peu intervenue pour nous sur l’ordre des postes, la profondeur de la neige nous incitait peu à sortir des traces faites par les 1ères équipes… d’autant qu’on avait choisi de ne pas mettre les raquettes… du coup ça a été plus un trail avec contrôle de la direction, mais c’est le jeu du raid blanc !





Arrivée à Plan d’Hotonne, on passe au milieu d’une course de jeunes de biathlon, c’est assez rigolo, tout le monde nous regarde comme si on arrivait de nulle part, ce qui était le cas !

On rechausse les skis, on fait une grosse portion de ski road-book où on s’arrête toutes les 2’ parce qu’on a faim et soif… on a l’équipe mixte encore avec nous, on n’arrive pas à s’en séparer… finalement, on repart plus vite de notre dernière pause casse-croûte et on ne les reverra pas.

On fait alors la plus belle section du raid, une course au score sur les plateaux découverts, avec quelques rayons de soleil pour les illuminer. On est alors encore en parallèle de Mathieu et Alex, c’est sympa de les voir si souvent ! J’ai même droit à un petit coup de pouce pour chausser ma raquette dans la montée ;-) … Merci…







Il ne reste alors que trois sections… un ski’O de toute beauté s’ensuit, où l’on pouvait couper où l’on voulait tellement les conditions de neige étaient bonnes, mais où j’ai presque oublié un poste… mais bon il n’était pas trop loin alors les dégâts ont été limités.





Et puis c’était au tour de la section de Raquette/ski’O, où nous avons fait pratiquement tout à pied avec les chaussures de ski sauf la dernière descente, et où nous avons eu un petit coup de pompe… sur 30’ de course restant jusqu’à l’arrivée, Mathieu et Alex arrivent à nous mettre 5’ quand même… on n’était plus très frais… et on s’est fait doubler sur la dernière section de mémo par une autre équipe mixte parce que mon doigt ne voulait plus poinçonner… grrrrrr… pas juste…

Mais bon, au final, avec les 15’ d’avance de la veille, on arrive à garder notre 1ère place en mixte, et on finit 11ème du scratch.

Notre trace de la journée :





Seb et Colo maintiennent également leur 2ème place,





… Benoit et Sylvain ayant été vraiment impressionnants sur les 2 jours. Clément termine 6ème avec son coéquipier de x-bionic. Et Mathieu et Alex finissent 14ème du scratch, pas mal pour un premier raid blanc !














C’est toujours un plaisir de courir avec Thomas… merci à toi ! Sur un raid magnifique dans les tracés, les paysages, les gens, l’ambiance pour nous faire oublier que le soleil avait décidé de nous délaisser pour le WE, sauf dans la plus belle section sur les hauts plateaux !!

Et c’est toujours un régal de faire des hypos, d’oublier que se ravitailler ça peut être bien pour ne pas faire des hypos, de souffrir dans les grosses côtes, de pester contre soi-même parce qu’on est mauvais en orientation, de prendre des gamelles en ski, de courir en chaussures de ski de fond, d’avoir l’eau qui gèle dans le tube du camel, d’essayer de prendre soin de son coéquipier, d’attendre l’arrivée avec impatience parce qu’on arrive plus à mettre un pied devant l’autre… Que du bonheur quoi ! A faire et à refaire…

A l’année prochaine donc !!

Dernier WE d'entraînement équipe de France de la saison... déjà... ça commence à sentir le début de la saison tout ça, les beaux jours, l'entraînement le soir avec le soleil, les grandes compétitions et les sélections qui vont arriver petit à petit...

En tous cas, joli WE de sprints dans le Var, avec des températures un peu plus habituelles que ce qu'on a eu il y a deux semaines avec les tempêtes de neige et les entraînements un peu modifiés car dans la neige sur terrains karstiques plein de trous et bien dangereux vu le nombre de chutes et de blessures au compteur.

Et quoi de mieux que les petits villages du Var, avec centres anciens "provençaux", pour sortir le short et le t-shirt, à courir partout au milieu de gens qui nous prenaient pour des fous furieux ???

ça a commencé samedi en début d'après-midi, à Hyères... pas de carte parce qu'il risque d'y avoir un chpt PAC de sprint au même endroit dans quelques temps... mais quelques impressions quand même : un super sprint dans les ruelles très sympa, bien variées et bien dénivelées, ça a chauffé les cuisses dans tous les sens, avec plein de choix et vraiment un super entraînement ! Bien vu le cartographe et le traceur !

On a ensuite transité à Cuers : ci-dessous les cartes vierge + tracé
On a continué de chauffer les cuisses, mais un tout petit peu moins qu'à Hyères, avec plein de micro-choix assez décisifs quand même au cumulé...

Petites légendes : en bleu ce que j'ai fait, en rose un meilleur choix






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Le lendemain, c'était plus au Nord, avec d'abord St Maximin, une nouvelle carte, et un centre-ville bien "tricky" :




Et fin des hostilités sur Trets, avec une bonne carte A3 au 1/3000e, et une petite suprise qui nous attendait : la fête du village et brocante sur tout le tour de ville, alors un petit peu de monde à gérer...

Un raid décidé au dernier moment..... hummm, ce n'est pas sans me rappeler la même chose pour le même raid 1 an auparavant... et comme l'année dernère, vraiment pas déçue d'être venue !!! Que du bonheur encore une fois !

Décision prise mardi, le jour de mon anniversaire... inscriptions réalisées dans la foulée, et du coup y'a plus qu'à tout préparer pour le WE à venir, ranger les skis et ressortir le VTT qui commençait à prendre la poussière au garage. Forcément, un pneu était dégonflé... je pensais en avoir fini avec mes crevaisons lentes, mais maintenant que j'ai changé le pneu arrière, il faut bien que le pneu avant s'y mette !!
Petite sortie samedi, tout va bien, je teste ma gopro et je me dis que ça serait cool de la prendre au raid (au bilan, elle est restée dans le sac.... pas facile sur le VTT avec le porte-carte ! et pourtant le support était monté - j'aurais voulu voir à quel point j'étais trop mauvaise en descente.........)... je ressors les guêtes de compet' super rembourées parce que je sais que l'ajonc ça rigole pas à Peynier...
Et puis bonne nouvelle, la météo prévoit 18°, et méga grand soleil................. énorme pour un mois de mars, on va pouvoir courir en T-shirt !!!!!!!! Il fait quand même bon vivre dans le sud dans ces moments-là !!

Samedi soir, je termine mes affaires comme d'habitude un peu à la bourre... et dimanche matin RDV avec Fabrice à 7h30 à la base de loisirs de Peynier. En l'attendant, je dis bonjours aux copains que je vois, Mike, Clément, Yo, JB, Stéphane, Aurélie, je récupère un peu de matos Altecsport, et nous voilà aux inscriptions et à la préparation des VTT. Mon pneu avait l'air d'avoir tenu depuis la veille, on décide de monter les 2 portes-cartes CO'VTT, ce qui est vraiment bien vu qu'on a deux cartes et que je commence à pouvoir regarder un peu plus la carte quand je suis sur mon VTT (c'est peut-être que je progresse un peu quand même ?? tout n'est peut-être pas perdu...). On répartit les affaires dans les deux sacs......... ça y est, tout est prêt pour en découdre avec le tracé, avec un départ en masse en VTT qui n'est pas pour me ravir, je suis un peu plus à l'aise en course à pied !

8h, c'est le départ du Raid.
9h, c'est à notre tour !
Finalement, le départ est moins bordélique que prévu, parce qu'il est précédé d'un aller-retour en course à pied pour aller prendre les cartes, du coup ça échelonne un peu les équipes et ce n'est pas mal du tout !



Je prends les devants et je décide de prendre l'option à droite sur la carte pour aller au 1er poste, équivalent à l'autre mais avec moins d'équipes a priori donc intéressant je pense ! On est alors en petit paquet de 6-7 équipes bien vite, une fille prend la tête du groupe, on se regarde Fabrice et moi, elle a l'air d'orienter en plus, on se dit que ça risque d'être compliqué aujourd'hui... (on percutera seulement après la course que c'était Sonia FURTADO, la coéquipière de choc de mes 400 team préférés, qui malgré son tout petit gabarit se paie de luxe de tracter des gars sur les grands raids........ ;-) impressionnante Sonia !!).
Fabrice prend en charge l'orientation, je contrôle, on reste dans ce petit groupe mais plutôt aux arrières-postes parce que je ne suis quand même pas une foudre de guerre en VTT. Tout se passe bien pour le poste 2, les équipes s'étaient un peu séparées sur les choix mais on s'était tous retrouvés au poste. Et puis on fait un choix par le haut sur le poste 3, logique pour nous mais a priori bien payant puisqu'on se retrouve à 3 équipes seulement à passer en tête à la route ! et a priori pas d'équipe mixte devant... cool...
L'orientation est assez facile ensuite, jusqu'à relier le poste 7 où nous enchaînons sur une liaison jalonnée qui nous fait traverser une route dans un petit tunnel où il était bon d'être un petit format de poche.... pour éviter de se cogner la tête !!

Notre tracé sur cette 1ère portion :



On arrive alors sur la carte de CO des Euves de Gréasque, au 1/15000ème, avec une première portion de CO VTT, en bleu, qui se passe bien et nous mène jusqu'au poste 12 où nous attaquons la 1ère CO pédestre.



Et puis nous on aime ça.... et même si c'est un peu vert, c'était bien sympa et on s'est fait bien plaisir... on a eu quelques petits soucis sur le poste 2, un peu décalé par rapport à ce qu'on pensait, mais le reste a été comme il faut... quand on termine cette section, on se rend compte qu'on est 1er au scratch... Fabrice en poinçonnant un poste dans la forêt s'était déjà rendu compte qu'on était en train d'allumer les boîtiers électroniques (ça veut dire qu'ils mettent plus longtemps à réagir parce que personne n'était passé avant), ça confirmait qu'on était bien... tout du bon, mais il fallait tenir jusqu'au bout !!



C'est alors au tour de la sarbacane... sans essai préalable.... du coup le 1er tir pour chacun a été à côté de la cible... ;-(
Fabrice a bien compris le truc et met les deux suivants en plein centre, moi un peu moins bien, mais je suis dans la cible quand même et on récolte un bonus de 4' sur 6 possible, ce qui est super !

On ressort du stand de tir, et ça enchaîne direct sur une CO mémo... qui se passe très bien pour nous, dans le village de Gréasque. C'était joli, sympa, on retrouve la 1ère équipe du raid long, Yo et JB de Lafuma, qui termine avec nous.

On repart alors sur une section de VTT'O sur la carte de Gréasque qui nous a servi pour la CO Colline juste avant. On est seuls, ça se passe bien.
On arrive les premiers à l'atelier de cordes du poste 13. On s'équipe des baudriers, les encadrants accrochent Fabrice sur la tyrolienne, moi je regarde et je me dis que ça va être sympa et qu'il faut filmer un petit peu. trop tard........... il était déjà parti.......... je vais pour qu'ils m'accrochent à cette même tyrolienne, et puis en fait non, je dois faire un saut dans le vide (???!!!??). Bon c'était pas violent je l'accorde, mais le premier pas est toujours difficile pour moi sauf quand on le fait à plusieurs, du coup après quelques hésitations j'y suis allée et je me suis payée le talus au retour de balancier... ben oui j'étais la première à le faire alors on n'avait pas vu comment ça faisait en bas :-))))

On repart, on enlève les baudriers, et on continue de VTT'O.
Au poste 16, on attaque une autre petite CO, sous forme d'une CO score de 45', où il ne fallait surtout pas dépasser le temps limite sous peine de grosses pénailtés. Il allait falloir gérer, parce que vu la carte on pensait pouvoir tout faire au 1er abord, mais finalement la progression s'est avérée moins rapide que prévu...



On a quelques difficultés à trouver le poste 4, une limite de végétation basse pas précise c'est jamais évident... surtout dans les kékés tout piquants qui donnent pas envie qu'on s'y aventure du tout (merci mes guêtres hyper rembourées !!! j'ai sauvé mes jambes....)
Du coup, on décide de laisser les postes 10 et 12 à mi-parcours, et de prendre le poste 1 à la fin si on avait le temps.

En sortant du poste 2, il nous restait 9'. Fabrice me dit "on tente le poste 1", je dis oui, et qu'il allait pas falloir trainer mais que c'était jouable ! On rentre cette CO en 42' avec 2 postes manquants, pas mal quand même, et on est contents de nous.



On reprend les VTT, on termine la portion de VTT'O qui se trouve sur la carte de CO (poste 240), et s'ensuit une portion de 2km de VTT en suivi d'itinéraire. Juste interminable pour des orienteurs.... parce qu'on ne peut pas anticiper les montées, descentes, le parcours en fait, la carte nous permet de gérer et savoir où on en est... là rien, on sait quand et où on part, mais on se sait ni quand ni où on va arriver... (c'est pour ça qu'à la Mascareignes je suis partie avec la carte IGN à la main...).
Quand on arrive à la traversée de route, on est soulagés... les postes 18 et 19, et il ne nous restait plus que 5 postes de VTT'O jusqu'à l'arrivée.



Fabrice commence à avoir un coup de mou, j'essaie de l'encourager, de lui donner à manger. Finalement il reprend bien ses esprits et il gère bien, on sait qu'on a un peu d'avance mais on ne sait pas combien. Et c'est moi qui finalement dans les côtes n'avance plus trop...
On fait des bons choix d'itinéraire, pour éviter le dénivelé et que notre parcours soit le plus roulant possible, dont un petit passage dans un village.

Et au bout de 4 heures d'efforts, nous voilà sous l'arche d'arrivée... contents de cette belle petite aventure, mais aussi contents d'arriver et de ne pas enchaîner encore une autre épreuve !

Bref, que du bonheur. Merci à toi Fabrice, c'était très sympa !

On termine 1ers au scratch et donc 1er mixtes, l'équipe de Sonia termine 3ème au scratch (!)

Les résultats là --> résultats
Avec le détail des sections --> sections

Sur le Raid long, c'est Lafuma avec JB et Yo qui gagne le scratch, Gaëlle et Baptiste, tous deux en équipe de France de VTT'O, terminent 5ème du scratch et 1er mixtes, une très belle perf !, devant les deux équipes de X-bionic de Clément et Elodie, et Julien et Ophélie.

Tous les résultats là

Bref, encore un super raid, merci à toi Romu et toute ton équipe pour la qualité de ce raid qui attire de plus en plus de monde (150 équipes, ça fait rêver !!!).

Et à bientôt pour de nouvelles aventures !

Et un petit aperçu du terrain du sprint 2 :

Au final des 4 jours, je termine 5ème de cette POM. J'ai réussi à maintenir ma place à la chasse de la dernière journée, après quelques frayeurs, et ça c'est plutôt intéressant pour la suite !!!

Trop contente d'être là et de courir, je crois que j'ai eu des ailes samedi....
ça méritait bien la photo :

Donc 1er jour trop contente, j'avais dû manger du lion....

Ma carte :



Et mon tracé :




L'après-midi Sprint, qui ne compte pas pour le classement final, du coup le mal de jambe n'aide pas tellement, j'ai fait une course avec une bonne grosse faute qui me coûte bien cher :

Ma carte :



Mon tracé :



Dimanche, place à la 1ère moyenne distance.
Même terrain que la veille, bien sympa, mais je n'ai pas réussi ç réitérer mes exploits de la veille... dommage.... mais je ne baisse pas les bras !!!

Ma carte :



Et mon tracé :

Pointe de Glandasse depuis le Col de Rousset en ski de rando, avec Clément et Mathieu...

Nouvel an à La Plagne....



Skate aux Saisies et ski de rando à Arêches...

Et chpt de France de ski alpinisme à Arêches...

Les supporters gonflés à bloc :

Mathéo Jacquemoud et Kilian Jornet :

Idem, dans le skate final !
(mais où est Kilian ?????)

Le podium :
1. Wiiliam Bon Mardion
2. Mathéo Jacquemoud
2. Kilian Jornet
(d'ailleurs aujourd'hui coupe du monde de ski alpi en Italie : on reprend les mêmes en sens inverse....)

Rencontre avec le grand m'sieur du trail et du ski alpi...
:-)))))

Découverte en spectateur du ski alpinisme, et du même coup du très très haut niveau de ski alpinisme, un régal, une grande chance de pouvoir échanger quelques mots sur les sensations de course avec les meilleurs du moment.
Un sport impressionnant physiquement et techniquement, et plein d'images que je garde dans la tête.
Un effort, des sensations qui pourraient me plaire, vraiment... retour aux sources pour moi.. je pense que je testerai un jour !

avant de voler directement sur la Bretagne fin octobre... ben oui, pas possible que je laisse tomber ma "dream team" de HVO au CNE, première année qu'on est au grand complet, avec Delphine qui rejoint l'équipe...

Forcément, ça fait quelquechose de très très bien, moi je dis vivement une Jukola (Venla) toutes ensemble, je suis curieuse de voir ce que ça peut donner ;-)


Après, coupure bien méritée de fin de saison après le Championnat de France de Sprint et le CNE, pour soigner quelques petites blessures, prendre du temps pour autre chose,

voir des amis que j'adore, me replonger dans des activités que j'avais un peu laissées de côté, mais aussi essayer de bien me plonger dans mon nouveau poste à GrDF, un beau défi et une variété de missions tellement intéressante dans une agence qui fait de la maintenance du réseau gaz sur PACA.


Reprise pour moi maintenant, pas mal de VTT les derniers temps (et j'y ai pris un plaisir énormissime !! ;-) j'ai presque même l'impression de progresser un peu, si si !!!), et enfin sur les skis ce matin !!! J'ai profité du grand beau de la journée pour aller goûter la neige vosgienne en ski de rando (on m'en avait promis bien plus, mais la douceur des derniers temps a eu raison d'elle :-( ), avec en prime une belle vue sur les Alpes depuis le Kastelberg !

C'était l'objet de mon dernier post... ça y est, c'est fait, j'ai couru mon premier ultra-trail, et j'y ai pris beaucoup de plaisir !


Un peu en retard, ci-dessous ma course vue de l'intérieur...

Si on remonte quelques mois en arrière, avant tout, je voulais venir à La Réunion et découvrir cette île dont on m'avait tant parlé, qui me semblait être un petit paradis sur terre, avec plein de choses à découvrir, et des paysages incroyables.
Un peu déçue de ne pas avoir fait mon beau voyage en 2011, l'occasion s'est présentée cette année... un groupe d'amis qui avait un rêve d'une vie, la Diagonale des Fous, le mythe de l'ultra dans toute sa splendeur...
http://teamdiago2012.blogspot.fr/

Moi, je ne me sentais pas de faire si long, on ne passe pas de 20 km à 170 km d'un coup, sans parler du dénivelée... mon entraînement en CO n'aurait de toute façon pas pu être compatible. Peut-être un jour mais pas maintenant, j'aime encore trop les courses rapides où il faut courir ! Du coup, mon regard a été intrigué par la plus petite des soeurs de la Diagonale des Fous, La Mascareignes, 63 km et 3300m de D+ (et accessoirement aux environs de 4000 D-), qui me paraissait déjà tellement longue que je ne savais finalement pas si je serais capable de la courir en entier, du moins au rythme que je souhaitais y mettre.

Pour moi l'inscription a été plus facile que pour les 3 copains, même si le serveur a bugué, il y avait moins de monde à vouloir à tout prix un dossard à 7h00 le jour de l'ouverture du site d'inscriptions.

Et puis, vu la tournure des choses et les deux dossards manquants en mars pour Philou et Franck, rien n'était encore décidé pour partir... j'ai vraiment commencé à y penser après le Championnat du Monde fin juillet, quand nous avons enfin obtenu le dernier dossard, nous ne remercierons jamais assez les personnes qui nous ont permis de réaliser ce rêve...

Je crois que c'est à ce moment-là que j'ai tourné le bouton dans ma tête... ma saison de CO était passée, j'allais vivre une deuxième saison qui me donnait bien envie, ponctuée de sorties et WE en montagne, raids multisports (dont bien sûr le raid LSN et le raid GDF-Suez !!!), avec en cerise sur le gâteau la Mascareignes.
Grâce au WE dans l'Ubaye avec Benj' et toute la troupe de LSN et cie, j'ai pu faire mes premières sorties en rando-course, et j'ai vu que je pouvais tenir 9h sans problème, une grande inconnue pour moi jusqu'alors !!! Le deuxième défi était de courir mon premier trail de plus de 30 km, mi août. Opération réussie, avec plein de choses capitalisées dans la tête pour que la suite se passe au mieux, et que je puisse m'attaquer au double de la distance la plus sereine possible.
Enfin, les raids multisports de septembre me permettaient de faire du volume tout en soulageant au maximum les articulations sur toutes les épreuves en vélo, canoë ou autres.

Petit à petit, de quelquechose de complétement inconcevable au début, j'ai pris confiance et je me suis dit que c'était possible de faire cette course, et que j'allais sans doute y prendre beaucoup de plaisir au vu des paysages que j'allais pouvoir admirer, et du tracé avec des grosses côtes et grosses descentes que j'aime plutôt bien !!

Une fois sur place, les recos ont été vraiment intéressantes, j'avais envie d'une chose avant tout, c'était commencer à découvrir l'île et ses merveilles !!!

Et puis j'ai senti la tension monter un peu... pas pour moi, mais pour David, Philou, Franck, à l'approche du départ du grand raid. On a fait nos sacs ravitos et sacs de course tous ensemble le mercredi matin, avant de prendre les dossards, puis bonne récup et bonne gestion jusqu'à leur départ à Cap Méchant. On avait choisi d'arriver bien en amont sur le site, et manger là-bas pour se poser un peu et éviter les bouchons. Juste avant le sas d'entrée dans la zone de départ, j'ai revu par hasard quelques personnes que j'avais rencontrées dans l'avion et à la loc de voiture, c'était plutôt sympa ! j'ai senti là-aussi, comme chez les 3 loustics en train de faire les derniers réglages de chaussures et de sacs à la voiture, la tension, le stress positif, un petit peu de peur aussi, et l'envie de prendre le départ de cette belle aventure, belle mais si mystérieuse aussi parce que personne ne sait et ne peut prédire s'il va la terminer ou pas et dans quelles conditions.

A 22h, c'était lancé... je les aurais bien suivi toute la nuit, je serais bien montée au Volcan pour voir cette file de lumière sans fin, et descendue à Cilaos pour encourager tout le monde....... trop dur.... mais il fallait que je dorme un peu quand même et que j'évite de faire 10 heures de route juste avant ma course aussi, ça n'allait pas être une mince affaire non plus... il n'y avait plus qu'à croiser les doigts pour que tout se passe bien, et les encourager tant que je pouvais où je me trouvais...

Ma satisfaction, c'était de pouvoir suivre tout ce petit monde sur internet et sur le trac-trac d'EDF, puisque nous étions 3 à être dans le Team EDF équipés de GPS avec suivi live sur le web, mais aussi d'avoir plein d'images sur Canal Grand Raid et la première chaine TV de la réunion + la radio.

Toute la journée, j'ai vibré avec eux... j'avais peur pour eux... je voulais que tout se passe bien...

Et puis, ça allait être à moi... après un petit tour à La Possession où j'ai déposé les maillots de fin de course de Philou et Franck (du coup j'en ai profité pour prendre mes marques et repérer le stand EDF !!), direction St Denis, où j'ai rejoint Olivier, un ami de Philou Family, qui allait courir également la Mascareignes.

On s'est fait emmener jusqu'à Grand Ilet par son collègue. C'est dommage, de nuit je n'ai pas pu apprécier les paysages de Salazie !!

Strapping en tous genres pour éviter que la cheville gauche ne reparte... vérification du matériel... il faisait bon, c'était plutôt rassurant ! Et puis échauffement collectif dans la petite zone qui nous était allouée, on savait que ça allait partir en côte, et je savais qu'il ne fallait pas que je m'endorme sur les premiers km sur la route avant d'arriver au sentier scout, parce que je ne voulais surtout pas être bloquée et à la queue leu leu dans un single technique en descente... alors que je sais que je suis à l'aise dans des sentiers comme ça !!


A 4 h du mat' en ce samedi 20 octobre, le coup d'envoi était donné !

Ci-dessous la carte de la première partie du parcours :



Je suis partie plus vite que je ne pensais, mais je me sentais bien, alors j'ai continué... finalement, je passe à sentier scout en 28ème position, et 1ère feminine, contrat rempli pour cette première partie de course avant d'attaquer le technique !

Ci-dessous petit aperçu de sentier scout (de jour, certes, mais pas d'autre photo... moi je l'ai fait de nuit, et je me suis régalée !!!)

Dans ce sentier scout, j'ai vraiment eu des super sensations... c'est là que nous avons rejoint le Grand Raid, et à chaque fois que je doublais quelqu'un, j'avais droit à plein d'encouragements... ça faisait chaud au coeur, et j'encourageais tous ces gens aussi qui avaient déjà fait un bon bout de leur course, mais à qui il restait encore beaucoup...

C'est aussi dans cette descente que j'ai perdu ma gourde d'eau pure sans sucre, sans m'en rendre compte...

Et on a eu droit à un magnifique lever de soleil sur Mafate...

Avant d'arriver à Aurère, où je pointais alors à la 12ème place et 1ème féminine !

J'étais plutôt contente de ce début de course, même si au fond de ma tête je me demandais si je n'étais pas partie trop vite et si j'allais pouvoir terminer... on m'avait parlé du mur 40ème km... j'essayais de bien m'alimenter, mais est-ce que cela allait suffire ?

Le parcours nous menait alors d'Aurère vers la rivière des galets...


dans la descente vers la rivière des Galets, j'ai discuté avec un coureur, je lui ai demandé s'il savait où on en était en terme de classement, s'il avait vu des filles. Il m'a répondu "t'inquiète pas, elles sont loin, l'année dernière j'étais avec Maud Combarieu exactement au même moment et au même endroit, et elle a fini 1ère femme et 5 au scratch...". ça m'a fait sourire, je lui ai répondu que c'était mon 1er ultra, que je ne tiendrais peut-être pas les 63 km, et que je n'avais pas le niveau de Maud COMBARIEU. En même temps, ça m'a fait un peu peur parce que je me suis dit que j'étais peut-être partie trop vite...

A Deux-Bras m'attendait mon premier ravito EDF...
Les bénévoles d'EDF étaient juste géniaux et aux petits soins avec nous... pendant que j'essayais de m'alimenter, ils m'aidaient à remplir ma poche à eau qui devait me permettre de tenir jusqu'à La Possession...
Et on avait bien besoin de ce ravito, parce que juste après, c'était la montée de dos d'âne, une des grosses difficultés de la course.

Celle-ci s'est bien passée (moins vite qu'à la reco quand même ;-) ), j'adore cette montée en fait !! Et en haut, c'était plein de monde qui était là pour encourager les coureurs...
mais après, ça a été une autre histoire... une fois en haut, je prends le bon chemin, mais sans balisage pendant 1 km, je doute et je fais demi-tour... avant de croiser un autre coureur qui me dit que c'est le bon chemin, mais nous avons des doutes tous les deux jusqu'à voir des signaleurs 2 km après... petit coup de moins bien, j'ai perdu au moins 5' dans l'affaire, et je suis déçue par ce coup de stress...
Heureusement, je vois là une tête connue, Benoît, ça fait du bien !!

S'ensuit alors une grande descente, avec quelques montées quand même, vers La Possession...



par le chemin Ratineau et Kaala...

Pour moi, ça a été une des parties les plus dures... non pas par la difficulté du chemin en soi, du moins je ne le pense pas même si c'était quand même plutôt technique avec les racines dans tous les sens et les cailloux sur le chemin, mais plutôt parce que j'ai commencé à voir des étoiles... l'hypo n'était pas loin, j'avais dû mal m'alimenter, en tous cas ne manger que du sucre n'avait pas dû être une chose optimale....
Les derniers km jusqu'à la possession ont été longs, très longs... avec mon aller-retour en haut de dos d'âne et l'impression que j'avais de ne plus avancer, je me demandais si je n'allais pas me faire reprendre par les filles derrière...
L'arrivée sur la Possession a été un soulagement, et tout ce monde qui encourageait et cette ambiance tellement chaleureuse pendant le dernier km un réconfort...
J'ai re-rempli le camelback, j'ai essayé de manger quelquechose de solide, et surtout j'ai fait la connaissance (rapide!) de Marie, qui était avec Jens et Antoine et Maia à ce point de passage. ça m'a fait du bien à nouveau de voir des têtes connues... en fait c'est hyper important dans ces moments-là !!

Très vite, malgré les étoiles, c'était reparti... je savais que ça allait être dur, à cause de cette hypo qui ne me lâchait pas, surtout dans la pagaille du chemin anglais... merci aux bénévoles EDF, ils ont encore une fois été merveilleux, ils ont vu que je n'étais pas super bien et m'ont emmené mon sac jusqu'à Grande Chaloupe... où je me suis arrêtée quelques minutes pour essayer de bien m'alimenter...

... et où j'ai eu un coup de stress parce que j'avais perdu mon t-shirt de l'organisation en chemin, celui avec lequel j'étais obligée de passer la ligne d'arrivée...
quand je dis qu'ils sont géniaux, c'est qu'ils m'ont trouvé un t-shirt que j'ai récupéré à Colorado... encore une fois un grand merci !!
Je pointais alors à la 7ème place et 1ère féminine !!

Après grande chaloupe, je ne sais pas si ça a été à cause du coca cola ou de la banane, mais je me suis sentie bien mieux !! j'arrivais à nouveau à courir en montée, j'appréciais le paysage, je me faisais vraiment super plaisir de cette énergie retrouvée !
La montée a juste été magnifique, jusqu'à Saint-Bernard, où nous attendait 4 km de route. Finalement, cette portion est passée assez vite, j'ai eu un peu de compagnie : une moto de l'organisation m'a suivie pendant un bon moment, en me posant plein de questions pour la radio.

J'allais alors attaquer la dernière difficulté en D+, vers Colorado.
Malheureusement, j'ai commencé à avoir des crampes de ventre, encore une fois je me suis dit que mon alimentation n'avait pas été super optimale. Tant bien que mal, j'ai parcouru mon petit bonhomme de chemin... je suivais les balisages...
et là, c'est le drame.................... enfin, petit drame, il faut relativiser quand même !!! finalement il n'y a pas eu de grosse conséquence, même si ça aurait pu être bien pire ! Au moment de récupérer le circuit du grand raid pour aller vers colorado et la redoute, je ne vois pas le balisage, et je commence à prendre le balisage du grand raid à l'envers... je rencontre deux personne à contre sens, puis une autre... je demande pourquoi ils sont en sens inverse... ils m'expliquent que c'est normal, et que c'est moi qui ne suis pas dans le bon sens... je comprends...
j'avais descendu pas mal, il ne me restait plus qu'à remonter... grrrrrr, vraiment pas cool... c'est vraiment rageant quand on voit à quel prix on arrive à gagner quelques minutes sur les autres coureurs, et à quel allure on peut perdre des minutes précieuses...
je pense que j'ai dû perdre 5 bonnes minutes, heureusement cela ne m'a pas trop pénalisée... mais bon, c'est stressant et rageant quand même...

A Colorado, je récupère mon T-Shirt... et je passe au stand médical pour récupérer un spasfon............... ben oui, là c'était pas super génial !!

Et puis c'est la descente vers la redoute... à moi de ne rien lâcher, je savais que j'étais 5ème au scratch, et que j'avais 2 poursuivants à 2' derrière...

38' plus tard, me voilà à la redoute...

J'avais gardé ma 5ème place au scratch et 1ère féminine, en 8h48.

Très émue je crois, de tous ces encouragements de long du parcours, d'avoir vu de si beaux paysages, d'y être arrivée...
... de voir Frédo, Manon et Lou qui m'attendaient...
... contente...
... ravie d'être là et de l'avoir fait...

Ce n'était pas LE Grand Raid, mais c'était mon grand Raid à moi...

Le dimanche à 12h, c'était la remise des prix :

un peu de créole...

Et le soir, la remise des prix du Grand Raid, avec la victoire de Emilie LECOMTE et de Kilian JORNET :

C'est quand même sympa d'avoir son nom sur la même page que Kilian JORNET !!!




Ci-dessous quelques articles :



http://www.runningcafe.fr/news/actu/une-orienteuse-5-eme-de-la-mascareigne-12238
http://www.clicanoo.re/344018-celine-dodin-c-etait-juste-magique.html
http://grandraid.sfr.re/serv/SRRGrandRaid?newsLocal=1&com=artisrrwebfrWEB7103&sport=-1
http://trailandco.blogspot.fr/2012/10/grand-raid-de-la-reunion-2012.html


Interview sur Youtube :
http://www.clicanoo.re/343953-mascareignes-l-interview-des-premiers-sur-la-ligne-d-arrivee.html
http://www.youtube.com/watch?v=pWXg8CK6QiE


Et plein de remerciements à tout le team EDF, tous les gens qui m'ont encouragée... sans tout ça, chaque moment, chaque aventure n'a pas la même saveur... bref, merci à tous !!!

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Après ma course, j'ai pu suivre à nouveau l'avancement de teamdiago. Un peu décalée quand même... j'ai très peu dormi de la nuit de samedi à dimanche pour les suivre et les encourager, j'aurais aimé plus les accompagner...
En tous cas, je suis très fière d'eux, ils l'ont réussi, ils sont allés au bout, même si la mécanique a voulu leur donner tort parfois, et même si le chrono n'a pas été celui qui était espéré... le manque d'expérience a sans doute joué, ce sera une force pour la prochaine aventure !

Et donc pour finir une petite pensée et plein d'admiration pour David, Philou et Franck qui ont tous les 3 terminé leur premier grand raid :
Plus d'infos sur le site de teamdiago2012

Ce petit voyage à La Réunion, c'est aussi l'occasion de faire mon 1er ultra-trail... histoire de découvrir cette discipline, et de visiter une bonne partie de l'île !

Tous ceux qui suivent le trail connaîssent bien évidemment la Diagnale des Fous, cet ultra-trail parmi les plus durs du monde. Cette année 171km et 10800m de D+.
J'avais présenté notre projet il y a quelques temps déjà, nous y voilà :
http://teamdiago2012.blogspot.com/

Bon, comme je l'avais dit, moi je me contente le la "mini" diagonale, qui me suffit bien pour l'instant, et qui s'appelle La Mascareignes.
"Juste" 63km et 3300m de D+, c'est déjà énorme par rapport à mes distances habituelles et j'espère bien sûr arriver au bout dans de bonnes conditions, avec du plaisir, de l'envie, de la combattivité et de la joie à l'arrivée...
... plus que quelques heures avant le départ, pour moi c'est dans la nuit de samedi à dimanche à 4h du matin (c'est-à-dire 2h pour la France) !

Je suis le dossard 3190.
Comme je fais partie du team EDF, vous pourrez me suivre au GPS à l'adresse suivante (on se croirait en CO... mais un peu plus long !!) :
Suivi GPS EDF
Et aux points de contrôle sur le site officiel :
Suivi points de contrôle


Comme je ne peux pas me passer de carte, voilà mon parcours en détails :




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Du coup, j'en ai profité cette semaine pour faire quelques recos, histoire de voir un peu le paysage (!) et les difficultés qui m'attendent :

Ici, la montée sur Dos d'Ane, avec la vue depuis le haut :

le fond de la rivière des galets :

... ça promet pour le jour J...

Deuxième reco : le chemin des anglais, pour beaucoup "la bête noire" du raid (et j'ai compris pourquoi...) : ils ont juste réussi à créer un ébouli artificiel en entassant plein de roches volcaniques... on se croirait à aydat, hors sentiers !

Et enfin, mercredi, j'ai été jeter un oeil à la descente finale sur la Redoute, depuis le Colorado. Magnifique... mais bien sûr, les cailloux dans tous les sens sur le chemin sont encore au RDV !!! record de descente sur le grand raid en 35', moi je l'ai fait en mode rendo en 50-55', on verra ce que ça donnera demain !

Pour terminer, le stade de la Redoute, l'arrivée, où nous avons récupéré les dossards mercredi :

ça y est... j'y suis....
mon voyage tant rêvé à La Réunion a commencé maintenant depuis quelques jours : découverte de l'Océan indien, et de cette perle de beauté avec ses paysages déroutants, et tellement magnifiques, ses pentes et sa végétation incroyables...

Pour un petit aperçu, quelques clichés d'un tour de l'île en hélico, juste grandiose...

Le trou de fer :

Le piton de la Fournaise :

La barrière de Corail de l'Ermitage :

Au programme également, balades en tous genres...

Ici, à la fenêtre, magnifique vue sur Cilaos :

Mais aussi ramassage de noix de coco....

... magnifique flore de toutes les couleurs....

... maison paradisiaque, les pieds dans l'eau...

... couchers de soleil fabuleux...

... et des visiteurs inattendus....

J'aime tout ce qui sort un peu de l'ordinaire et de la monotonie... mais ceux qui me connaissent le savent !
RDV donc le WE dernier à l'Ouest de Paris... pour la 1ère édition du Bri'O tour, un concept bien sympa de 3 courses en ville, avec "LA" course de l'année à ne pas manquer : dans Disneyland Paris, de nuit, après la sortie de tous les visiteurs... le château de la belle au bois dormant et la magie des contes de fée rien que pour nous (bon, OK, on était quand même 600 et il fallait faire attention aux coins des manèges... mais c'était quand même rien que pour nous, sous une belle nuit étoilée tout comme il faut...).



1ère Etape : Val Maubuée

Tout a commencé par un après-midi d'autonme....
Coup de lancement du WE à Val Maubuée, avec une carte intéressante et variée entre zones résidentielles et parc. C'était bien sympa de revoir tout le petit monde de la CO, c'est vrai que sans semaine fédérale, ça manquait quand même un peu...
Bien contente de prendre ma carte en main, j'ai essayé de donner du rythme à ma foulée dès le début... j'ai quand même bien senti dans les jambes et la concentration la coupure CO que j'avais effectuée depuis le championnat du monde... mais je me suis fait vraiment plaisir, avec quelques endroits où je me suis mise dans le rouge parfois parce que je n'anticipais pas beaucoup... mais il faut bien ça pour se remettre dans le coup !

Ci-dessous la carte de ma course :



Et mon tracé : (NB : postes 7-21-24 pas tip-top... fautes de choix ou grosses hésitations en approche...)



2ème étape : Disneyland Paris !

On ne peut pas dire que cette course ait été d'une grande propreté technique pour moi, mais le parc a tenu toutes ses promesses... j'en ai bien perdu le nord, surtout dans le les grottes secrètes des Pirates... mais malgré tout le temps que j'y ai passé je suis un peu déçue parce que je n'ai vu ni Jack Sparrow ni Will Turner... pourtant j'y ai mis du mien...

Ci-dessous la carte de ma course :







Mon tracé :



Les grottes secrètes des pirates = postes 19-20-21... amusez-vous bien !

Et pour le plaisir, un petit comparatif avec le plan officiel des prospectus de Disneyland Paris :





Pas mal quand même, non ?