L'ATHLETIC CLUB est heureux de vous presenter ses 2 nouvelles recrues Myriam et Gael . Reste à trouver la tenue qui aille et le tour est joué .

Voici les résultats du trail du pont du Gard avec un petit commentaire . Nicolas Laugier (L1): 2h40; Nicolas Lamotte (L2): 3h10. Nous arrivons vers 8h00 sur place sous la pluie. On récupère les dossards et on apprend que la distance a été rallongée à 28 km et 1100 m d+ env. Le départ est donné à 8h30, sous la pluie. On démarre plutôt vers l'arrière du peloton. Nico (L1) en remonte une bonne partie et je ne le reverrai plus jusqu'à l'arrivée. Pendant un bon moment le chemin est relativement large et vallonnée ce qui évite les bouchons. Quand on attaque le mono trace, là cela devient plus technique. Avec la pluie, le single devient très glissant. D'ailleurs il y a eu beaucoup de chutes. Ce mono nous amène au pied du Pont du Gard toujours sous la pluie. Jusque là je ne suis pas très bien mais le départ a été trop rapide pour moi et je n'ai pas pu profiter des descentes pour me rattraper ( bouchons à chaque descentes raides). Passé le Pont, nous revenons vers LEDENON. Les sensations deviennent bien meilleurs et je peux un peu accélérer surtout dans les descentes. Je remonte pas mal de places et surtout je suis de mieux en mieux. La suite est une alternance de montée et descente très courte. Le dernier kilomètre se fait en balcon au-dessus de LEDENON avec une vue magnifique sur le village, pour se terminer par une descente vers l'arrivée. Ce trail est vraiment très sympa, très technique surtout par temps pluvieux. Je dirai que le profil est très similaire à celui de l'HIVERNATRAIL à Nîmes.
Nos objectifs ont été largement atteint puisque Nico ( L1) avait prévu 3h00 et moi 3h30. On est prêt pour le TGV.

Le depart se fait en bas du village , donc une cote d'entrée , en 2 paliers, environ 400 de montée puis , legere descente sur 200 metres ,avant de remonter vers le moulin sur 800 m . Arrivés en haut au cimetière (lol) , on vire à droite pour descendre sur bitume 2kms , puis chemin 2kms , et la on coupe la route des carrières , , on est au 5eme ( ravito) pour attaquer sous bois avec des courtes montées dont une au 6eme , qui fait 200 m . Arrivés au 7eme , c est là que les choses serieuses commencent ..... un ravito , puis chemin de pierres ( grosses) mauvais appuis ,faux plat montant 1km ,puis plat sur 200 m ,et cote de la vigie ( le plus dur est là) 1km avec lacet en épingle, pour voir les concurents derrieres !!!! . On descend sur 1 km , puis remonte sur 200 ( ce sont des petits coup de cul) pas tres méchants . Nous sommes pas loin du 10 eme ( ravito) ,pour enfin rejoindre l arrivée qui est à 5 kms . descente en sous bois , on coupe la route de nouveau ( les carrières) ,pour attaquer le chemin herbes et petites pierres jusqu au pied du moulin ( tennis), 2 kms qui sont terriblement longs ... On reprend la route par la ou nous sommes partis , donc descente sur 300 m , coup de cul ( le dernier ) de 100 m ,et enfin descente à bloc jusqu a l arrivée , on repasse sur la ligne de depart pour virer à gauche ( on entend le speaker) et reste 300 m pour L 'ARRIVEE

Voila ce que peux dire , soyez indulgents je ne suis pas precis au mètre près ..

Bonne course à tous !!!!

Notre papi raoul compte 2 petits enfants de plus , cécile a accouchée de GAEL ET MYRIAM , la maman et les enfants vont bien .


ERIC MATON m'a appellé pour me dire que tout aller bien , il est tout simplement saturé de course à pied, il fait un break

il reviendra parmi nous à la rentreée en pleine forme

               Message de Jean paul Gibelin

Encore une soirée des plus sympathique comme on sait les faire . Nous n'oublierons pas , au passage , de remercier l'ensemble du team du bar des Alpilles , qui ont été "FORMIDABLES" .

Que les personnes absentes sur les photos m'excusent , je fais le maximum pour que tous le monde se retrouvent , mais quelques fois , il est difficiles de photograhier tous le monde .
Merci de votre comprehension.

Ce matin , 5 st rémois ont participé au Vetathlon de st serie en solo pour Michel Marechal (10 kms à pieds et 18 en vtt) ou en duo comme l'on fait Natacha et Daniel ainsi que notre ami Gerald Molzino et Marie . Michel a bouclé la totalité du parcours en 2H07'23 "bravo" le circuit vtt était tres boueux .
Le duo Natacha/Daniel : 46'09 CAP 1H09'37 VELO soit 1H55'46 (13eme/equipe)
Le duo Marie Gerald : 55'42 CAP 1H03'58 VELO soit 1H 59'40

Bravo à eux

ca fait plaisir de voir Michel recourir .

Natacha "aucun doute , elle se fait plaisir"

Daniel , apporte son experience en VTT .

Marie et Gerald se sont aussi fait plaisir .