A peine j'ai franchi la ligne d'arrivée le 27 Août qu'il me fallait penser à la préparation marathon. C'est-à-dire que je ne devais pas me relâcher dans la récupération. Courir, s'hydrater, manger et dormir étaient primordial dans les minutes qui suivaient la course. Même si j'avais envie de souffler, je ne devais pas râter cette phase importante pour la suite.
Après ma récupération sur le stade d'échauffement, même s'il était tard, je souhaitais regarder Romain Barras sur son 400m puisqu'il m'a encouragé pendant tout mon 10000m. Il a pris le temps de me soutenir malgré qu'il soit en plein concours de saut en hauteur. Sympa et merci à lui car cela m'a bien aidé dans la fin de course.
Dimanche matin, footing pour évacuer les courbatures de la veille. J'étais fatiguée mais il fallait le faire car je prenais l'avion le lendemain pour un voyage de 24h donc sans possibilité d'entrainement. Petite détente l'après midi en allant au stade encourager les autres français. Puis mon séjour s'est terminé avec l'équipe de France le dimanche soir puisque je repartais seule vers Paris à 5h du matin. Je devais quitter mes colocataires qui n'étaient pas encore rentrées en lice. Dommage de ne pas pouvoir vivre mes 1ers championnats du monde jusqu'au bout avec tout le monde mais j'ai un objectif le 9 Octobre que je ne peux râter.
Recalée dès mon entrée dans l'avion, je pensais à l'organisation à mon arrivée sur Paris et à bien récupérer. J'ai bien dormi durant le vol ce qui fait que j'ai bien enchainé l'entrainement le lendemain de ma descente d'avion. Je rechaussais vite les baskets pour de petits footings avant de commencer les choses sérieuses samedi soit 1 semaine après le 10000m. Séance marathon à Vincennes.
En effet, je suis restée sur Paris pour finir ma préparation pour Chicago. Du 3 septembre au 2 Octobre, j'ai arpenté le Bois de Vincennes de long en large avec des conditions météos idéales. Soleil, pas de vent, le top pour s'entrainer. Durant ces 4 semaines, je suis montée en puissance au niveau de l'intensité des séances et du kilométrage. Ce fut pour moi une préparation particulière mentalement puisque je n'avais pas de repères. Je ne pouvais pas comparer les séances par rapport aux autres préparations marathon. En effet, la première partie avait comme objectif d'être en forme sur le 10000m à Daegu puis de récupérer et de repartir pour un cycle de 5 semaines en vue de Chicago. Le timing était serré et nous n'avions pas le droit à l'erreur et au moindre petits pépins physiques. Mon appréhension était d'avoir un gros coup de moins bien après Daegu avec le décalage horaire , le voyage et l'enchainement de l'entrainement. Mais j'ai bien géré puisque tout va bien. Je sors nickel de mes 5 semaines. Malgré tout, j'attendais avec impatience le 2 Octobre pour pouvoir relâcher. Même si l'entrainement est allégé l'avant dernière semaine du marathon, je dois rester concentrée sur chaque sortie car la préparation se termine le 8 Octobre, veille du marathon. Ce n'est pas évident mentalement car il reste malgré tout beaucoup de kilomètres à parcourir et quelques séances. Certes beaucoup moins que la semaine précédente. Je suis contente de laisser mes runnings au placard de temps en temps.
Mais une chose est sûre : j'ai fait le travail et je tiens à remercier tous ceux qui m'ont accompagnée pendant cette préparation. Eux aussi ont tout fait pour que je sois au maximum de mes compétences. Je n'ai plus qu'à bien gérer l'attente jusqu'à dimanche.
Rendez vous maintenant à Chicago...
