GYMNASTIQUE AEROBIC

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Avis aux infatigables !

La Gymnastique Aérobic : 

Appelée également aérobic sportive, il s'agit de présenter une chorégraphie comprenant entre 15 et 20 éléments de difficultés, un enchaînement de mouvements complexes sur des musiques différentes et très entraînantes. 4 groupes de difficultés composent l'épreuve : les forces dynamiques (ex : les pompes), les forces statiques (ex : l'équerre), les sautes (ex : le saut carpé écarté), la souplesse et l'équilibre (ex : le grand écart). Les programmes doivent présenter une difficulté de chaque groupe. 
La FFG propose 3 catégories de compétition : challenge, fédéral et national. Filles et garçons peuvent pratiquer.
 
 

Qualités requises : 

Ça décoiffe ! L'épreuve est très physique, elle améliore les capacités cardiovasculaires. Les athlètes ont un profil très complet car les différentes difficultés font appel à une répertoire physique vaste. L'engagement des pratiquants contribuent à rendre ce sport plaisant. Les meilleurs font preuve d'une créativité hors norme pour le plus grand bonheur des juges, entraîneurs et spectateurs. 


GYMNASTIQUE AEROBIC