Etes-vous obligé de vous laisser empoisonner par vos aliments ?
Brunet Isabelle et Gawelik Katy
Les 10 réflexes à avoir
Clipart © Microsoft Office
Il m’a dit : « Moi, je ne regarde pas ce genre de truc. On sait déjà tout ça ! Mais on ne peut rien y faire… »
C’est la dernière phrase qui m’a fait réagir. Si ! On peut faire quelque chose ! Moi, je le fais tous les jours et cela ne me demande pas un effort surhumain, juste un peu de temps et encore…
Les 10 réflexes à avoir
Voilà ce que je fais au quotidien pour éviter, le plus possible, de ne pas être empoisonnée par ce que je mange :
- Je mange bio. Comme cela coûte un peu cher, je mange un peu moins et j’achète mes produits de base en grosse quantité plus économique.
- b[Je cultive mon potager]b. L’été, je mange mes productions fraîches. Et, pour ce qui me reste, je les conserve pour l’hiver en bocaux, au congélateur ou avec l’aide d’un déshydrateur.
- J’ai des arbres fruitiers. Je mange les fruits frais. Je fais aussi des bocaux et de la déshydratation pour l’hiver. Les nouveaux arbres ou arbustes que je plante sont des arbres à fruits ou à baies que je peux manger.
- Je ne mets b[aucun pesticide ni engrais]b dans mon jardin. Je n’utilise que des purins et de l’huile de coude.
- Je consomme les « mauvaises » herbes de mon jardin, en smoothies, en salade, en les incorporant dans mes plats. Ex : pissenlits, mourron blanc, ortie, etc.
- Je ne mange plus de gros poissons, uniquement des anchois, des sardines et des maquereaux, en petit quantité. Les poissons, surtout les gros, contiennent du plomb, du mercure, etc. à cause de la pollution.
- b[Je n’achète pratiquement plus de conserves]b. Si cela m’arrive, ce sont uniquement des produits de base.
- Je fais mon pain moi-même. Quand on sait le nombre d’additifs (près de 250) que les boulangers peuvent mettre dans le pain, je préfère le faire moi-même.
- Je regarde les étiquettes. Si je vois qu’il y a trop d’additifs, de conservateurs, de cochonneries, je ne l’achète pas. J’essaie de le faire moi-même à la maison. C’est pour cette raison que je n’achète plus de petits pains, de viennoiseries, de brioches, de biscuits par exemple. Je les fais moi-même.
- Je suis autant que possible, les conseils du livre « Anti-cancer » du Docteur David Servan-Schreiber
Voilà, quelques-unes de mes actions, je ne pense pas faire des choses extraordinaires ! Comme vous le voyez, il est tout à fait possible d’éviter de se faire empoisonner par ce que l’on mange !
- Je mange bio. Comme cela coûte un peu cher, je mange un peu moins et j’achète mes produits de base en grosse quantité plus économique.
- b[Je cultive mon potager]b. L’été, je mange mes productions fraîches. Et, pour ce qui me reste, je les conserve pour l’hiver en bocaux, au congélateur ou avec l’aide d’un déshydrateur.
- J’ai des arbres fruitiers. Je mange les fruits frais. Je fais aussi des bocaux et de la déshydratation pour l’hiver. Les nouveaux arbres ou arbustes que je plante sont des arbres à fruits ou à baies que je peux manger.
- Je ne mets b[aucun pesticide ni engrais]b dans mon jardin. Je n’utilise que des purins et de l’huile de coude.
- Je consomme les « mauvaises » herbes de mon jardin, en smoothies, en salade, en les incorporant dans mes plats. Ex : pissenlits, mourron blanc, ortie, etc.
- Je ne mange plus de gros poissons, uniquement des anchois, des sardines et des maquereaux, en petit quantité. Les poissons, surtout les gros, contiennent du plomb, du mercure, etc. à cause de la pollution.
- b[Je n’achète pratiquement plus de conserves]b. Si cela m’arrive, ce sont uniquement des produits de base.
- Je fais mon pain moi-même. Quand on sait le nombre d’additifs (près de 250) que les boulangers peuvent mettre dans le pain, je préfère le faire moi-même.
- Je regarde les étiquettes. Si je vois qu’il y a trop d’additifs, de conservateurs, de cochonneries, je ne l’achète pas. J’essaie de le faire moi-même à la maison. C’est pour cette raison que je n’achète plus de petits pains, de viennoiseries, de brioches, de biscuits par exemple. Je les fais moi-même.
- Je suis autant que possible, les conseils du livre « Anti-cancer » du Docteur David Servan-Schreiber
Voilà, quelques-unes de mes actions, je ne pense pas faire des choses extraordinaires ! Comme vous le voyez, il est tout à fait possible d’éviter de se faire empoisonner par ce que l’on mange !