L'ENTRAINEMENT selon EBOAS
STAGE EBOAS STAGE 1.
Lundi 26 septembre 2011 :
- Petit déjeuner à 7h
- départ de l’hôtel à 7h45 vers l’université des Staps de Font Romeu
- Cours de 8h à 12h « entraînement perceptif » Sylvain BARTHES
- cours de 13h30 à 17h30 « Prise en charge analytique et énergétique natation »
- 19h Table ronde avec les nageuses.
Mardi 27 septembre 2011 :
- cours de 8h à 10h avec Richard MARTINEZ « vitesse et natation »
- Terrain : PPG avec les nageurs du pôle France de 10h à 11h30
- cours de 13h30 à 16h avec Richard MARTINEZ (suite)
- Terrain 16h30 PPG avec les nageurs du Pôle France
- 17h 15 à 19h : observation de l’entraînement piscine du Pôle France
Mercredi 28 septembre 2011 :
- 7h30 à 9h : observation de l’entraînement du pôle France et discussion avec Richard MARTINEZ
- 9h à 12h : cours avec Philippe ARNAU
- 14h à 15h30 : Pratique en salle de musculation du pôle France
- 16h à 17h 30 : essai de matériel spécifique d’entraînement à sec.