La « détox » par le thé
Mini-cure par le thé
La « détox » à base de thé fait fureur ! Zoom sur cette mini-cure qui a pour but de purifier l’organisme en le débarrassant de ses toxines… De nombreux magazines féminins ne jurent plus que par la « détox », notamment préconisée après une période d’excès alimentaires. La détox à base de thé est particulièrement plébiscitée, car le thé recèle de si nombreux bienfaits pour la santé que même des chercheurs en ont fait leur sujet d’étude. Découvrez donc le « tea diet » et ses multiples vertus !
Le thé purifie
Les toxines rendent l’organisme plus fragile face aux microbes et accélèrent son vieillissement. Il est donc nécessaire de procéder régulièrement à un « nettoyage » de notre corps. Pour cela, il faut opter pour des aliments ou des boissons riches en antioxydants, notre arme numéro un contre le vieillissement. Or on le sait, le thé – surtout le vert – est bourré de catéchines (qu’on appelle aussi tanins) ayant la propriété de lutter non seulement contre le vieillissement physique, mais également contre le vieillissement cérébral.
De plus, il hydrate étonnamment plus que l’eau. C’est donc l’anti-âge par excellence ! D’autre part, le thé améliore le retour veineux. En effet, les personnes ayant des problèmes de circulation ont plus de mal à éliminer les toxines contenues dans leur sang. Le thé, en les débarrassant de ces toxines, améliore du même coup leur circulation.
De plus, il hydrate étonnamment plus que l’eau. C’est donc l’anti-âge par excellence ! D’autre part, le thé améliore le retour veineux. En effet, les personnes ayant des problèmes de circulation ont plus de mal à éliminer les toxines contenues dans leur sang. Le thé, en les débarrassant de ces toxines, améliore du même coup leur circulation.
Le thé aide à mieux respirer
Cette vertu du thé est moins connue, mais elle n’en est pas moins avérée. La quercétine qu’il contient aide la vitamine C à mieux se fixer dans l’organisme, produisant ainsi une action anti-inflammatoire sur les poumons et donc une respiration de meilleure qualité, effet qui a notamment été observé chez les personnes souffrant d’asthme.
Il détend et prend soin de notre ligne
En effet, grâce à la théanine qu’il contient et qui favorise la production de sérotonine, le thé est une boisson aux vertus relaxantes et apaisantes. De plus, la sérotonine provoquant également un sentiment de satiété, elle fait du thé l’arme idéale pour combattre les petites fringales fatales pour la silhouette.
En outre, la théine augmente la thermogenèse, c’est-à-dire la production de chaleur par le corps qui brûle de l’énergie, et donc des calories. Et les catéchines agissent comme des brûleurs de graisse. Ajoutez à cela que le thé est un formidable drainant qui lutte contre le stockage des graisses et la formation de cellulite et vous avez là un allié plus qu’efficace pour conserver ou retrouver la ligne !
En outre, la théine augmente la thermogenèse, c’est-à-dire la production de chaleur par le corps qui brûle de l’énergie, et donc des calories. Et les catéchines agissent comme des brûleurs de graisse. Ajoutez à cela que le thé est un formidable drainant qui lutte contre le stockage des graisses et la formation de cellulite et vous avez là un allié plus qu’efficace pour conserver ou retrouver la ligne !
Trois jours de « tea diet »
Si en raison de toutes les vertus énumérées plus haut, il est conseillé de boire plusieurs tasses de thé par jour, vous pouvez aussi de temps en temps faire un « tea diet ». Ce régime est extrait du livre d’Anne Dufour, Le régime thé (Éditions Leduc, 16,90 euros).
La recette du thé détox : Verser un demi-litre d’eau sur quatre cuillerées à café de thé vert en vrac, couvrir et laisser infuser une nuit. Le lendemain, filtrer, ajouter le jus d’un citron, une cuillerée à café de sirop d’érable et une pincée de poivre de Cayenne.
Premier jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit- déjeuner d’un ananas frais et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner d’une salade de cresson et/ou de betteraves, suivie de cabillaud (ou autre poisson blanc) et de courgettes vapeur. Boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner d’une salade de pois chiches et d’une soupe de légumes.
Deuxième jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit- déjeuner de pommes cuites nature et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner de poireaux vapeur et d’un blanc de poulet au curry accompagné de riz blanc. Boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner de céleri à croquer et d’une assiette de légumes à croquer.
Troisième jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit-déjeuner de kakis et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner de cabillaud et d’épinards, boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner de chou blanc et de quinoa. À noter que le sel, le poivre et l’huile d’olive sont autorisés pour les assaisonnements.
La recette du thé détox : Verser un demi-litre d’eau sur quatre cuillerées à café de thé vert en vrac, couvrir et laisser infuser une nuit. Le lendemain, filtrer, ajouter le jus d’un citron, une cuillerée à café de sirop d’érable et une pincée de poivre de Cayenne.
Premier jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit- déjeuner d’un ananas frais et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner d’une salade de cresson et/ou de betteraves, suivie de cabillaud (ou autre poisson blanc) et de courgettes vapeur. Boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner d’une salade de pois chiches et d’une soupe de légumes.
Deuxième jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit- déjeuner de pommes cuites nature et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner de poireaux vapeur et d’un blanc de poulet au curry accompagné de riz blanc. Boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner de céleri à croquer et d’une assiette de légumes à croquer.
Troisième jour : Au réveil, boire un grand verre d’eau tiède additionnée du jus d’un demi-citron. Petit-déjeuner de kakis et boire du thé détox tout au long de la matinée. Déjeuner de cabillaud et d’épinards, boire du thé détox tout au long de l’après-midi. Dîner de chou blanc et de quinoa. À noter que le sel, le poivre et l’huile d’olive sont autorisés pour les assaisonnements.
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