Ce n’est pas pour rien si dans certains pays, employer les jeunes femmes la nuit au-delà de 21 heures est interdit. Les risques sont nombreux pour la santé si on projette plus loin notre vision. Au plus tard, une femme ne devrait pas travailler après 21h 30 minutes la nuit. Les emplois suivant sont donc à éviter ou ne doivent pas être entrepris à long terme : croupières, réceptionniste de nuit, serveuse en boîte de nuit, opératrice de nuit… Les bals de fin d’année ou les réveillons sont déjà assez. Sachez qu’une nuit sans dormir diminue la durée de repos de notre corps et elle n’est pas récupérable.

Si vous dormez à minuit au lieu de 22 heures, alors vous perdez 2 heures de sommeil par jour, soit 2 jours et demi par mois et un mois par an de sommeil perdu, l’équivalent de la durée d’un congé annuel. Il vaudrait mieux préférer les heurs supplémentaires de samedi ou de dimanche que de travailler la nuit.

Le risque réside dans le fait que l’organisme de la femme, fragile par rapport à celui des hommes travaille donc plus qu’il ne doit le faire. Conséquence, à long terme, l’organisme s’affaiblit et notre capacité à être éveillé diminue de jour en jour, c’est pour cela que certains employés s’endorment au travail à partir de l’heure à laquelle il doit dormir. La maladie la plus courante due au travail de nuit est la fatigue générale : on arrive plus à travailler et l’on ne sait pas exactement si on est fatigué on si on est paresseux.

Le stress est accentué par l’éveil dans la nuit, puisque la nuit est faite pour dormir, le cerveau se développe moins la nuit que dans la journée avec l’air plein d’oxygène et les rayons du soleil. Le matin si vous vous réveillez tard après être dormi tard, le cerveau tarde aussi à se réveiller et s’apprêter au travail ou aux divers activités qui vous attendent.

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