Comment perdre et retrouver sa motivation ?
Trop souvent, le stress ou la routine de la vie nous fait craquer. Le matin, on a plus envie de travailler et l’on a envie d’arrêter le temps pour tout oublier, pour recommencer à zéro. Ne perdons plus notre motivation
Pour toute chose, on doit être motivé. Mais la motivation s’absente lorsqu’on se trouve en désaccord avec ce qui, pour nous, est essentiel. Or, nombreux sont les facteurs susceptibles d’y contribuer.
D’abord des facteurs de nature externe : un brusque changement dans notre vie personnelle ou professionnelle, c’est là une situation dont notre organisme ne s’habitue pas. Une déception, une perte douloureuse qui amène à un deuil. Une déperdition de stimulations, d’encouragements. Un trop plein de soucis, un manque ou un excès de responsabilités…
Ensuite, les facteurs de nature interne : avoir mis la barre trop haut par rapport à ses possibilités, n’essayons pas de décrocher la lune. Traverser une phase de profondes mutations intérieure, au cours de laquelle nos valeurs, voire nos besoins fondamentaux sont remis en question. Mais il se peut aussi qu’à l’orée d’un nouveau projet, une expérience ancienne, mal digérée, fasse un retour dans le présent, freinant ainsi notre énergie et la construction de l’avenir. Dans ce cas, si une réflexion personnelle ne s’avère pas suffisante, i lest souhaitable de se faire accompagner par un professionnel. Cela permet d’approfondir la question et de dénouer ce qui fait obstacle à une avancée vers du neuf.
Comment la retrouver ?
Pour reprendre contact avec nos ressources intérieure, il peut être profitable de se poser régulièrement quelques question de fond comme : de quoi ai-je aujourd’hui le plus besoin ? A quoi est ce que j’attache le plus d’importance ? Ma vie, mes activités sont elles en accord avec mes valeurs et mes besoins fondamentaux ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire améliorer les choses ?
Il suffit quelques fois d’un petit changement dans la façon dont nous menons notre vie pour reprendre de dessus et redonner du sens à nos investissements. Pour traverser de façon moins inconfortable ces phases où l’on a l’impression de tourner à vide, il peut être utile aussi de se rappeler qu’elles vont souvent de pair avec nos grands remaniements intérieurs. Or, ce qui nous affecte, durant ces période de « maturation » (mal être, sentiment d’insatisfaction, de vide, de manque… (C’est aussi ce qui, au final, va nous pousser à chercher du nouveau et à trouver de nouvelles satisfactions.
S’accepter moins performant, accepter de tourner en roue libre quelque temps, ne peut que favoriser le changement.
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