Je fais quoi pour avoir un ventre plat ?
Plusieurs techniques permettent d’obtenir ce résultat, mais avec notre façon de manger, il semble bien difficile satisfaction à long terme. Au fil du temps, quelques réflexes au quotidien suffisent pour avoir un ventre plat.
D’abord, changez votre façon de manger, pour faciliter la digestion, mangez lentement en mastiquant longuement. Buvez de l’eau plate (de préférence) et oublier les boissons gazeuses sucrées. Pensez aux fibres tels que les céréales, légumes verts et les fruits à pépins qui améliorent le transit. Et bien sur, évitez les plats lourds et difficiles à digérer.
L’importance des abdos.
Pour remuscler la sangle abdominale, rien de tel qu’une petite séance de gym de dix minutes par jour, le matin ou le soir. Massez-vous ensuite avec les paumes des mains en effectuant des mouvements circulaires. Utilisez une crème conçue pour attaquer les petits bourrelets disgracieux logés à cet endroit.
Faites une cure « ventre plat »
Les gélules régulent la digestion et agissent sur le gonflement de la paroi abdominale, évitant ainsi les ballonnements. Le traitement dure généralement deux semaines avec plusieurs gélules à prendre par jour, au cours des repas. Ces gélules sont disponibles en pharmacie, et pour toute question, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre pharmacien.
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