Partager cet article avec vos amis et contacts via les reseaux sociaux

L'eau, un nutriment essentiel pour notre santé

L'eau, une question d'hydratation !


En effet, l’eau est le premier nutriment de notre corps ; même si nos besoins en eau varient selon notre âge et d’autres critères, tels que le climat, notre mode de vie…, l’eau reste nécessaire et indispensable pour notre santé. Mais connaît-on vraiment les bienfaits de l’hydratation ?


Boire de l'eau, permet-il un bien-être autant physique que psychique ?

Sur différent plan, il est intéressant comment l’eau joue un rôle majeur pour notre santé :

- L'eau fait le lien entre l’oxygène des poumons, vers les tissus
- L'eau permet de transporter l’apport des nutriments jusqu'aux cellules
- L'eau élimine les déchets, via la formation des urines
- L'eau assure l’hydratation de la peau
- L'eau évite une fatigue précoce, une baisse de la performance et/ou de la mémoire

Qu’est-ce-que la déshydratation?

Elle se manifeste à la suite d’une activité intense ou régulière, ou encore lorsque vous n’avez pas bu d’eau depuis quelques heures. Voici quelques points sur les premiers signes de déshydratation :
- Sensation de bouche et gorge sèche, qui amène vers une difficulté à avaler (la sensation de soif qui signifie un déficit d’environ 1 à 2% du poids corporel. Une perte qui atteint de 15% à 20% du poids corporel peut provoquer la mort)
- une urine foncée
- une peau sèche
- une diminution de la performance physique et de la performance cognitive (faiblesse musculaire, crampes)
- de la fatigue
- des maux de tête
- une intolérance à la chaleur

Boire peu d'eau est une mauvaise habitude...

Boire peu d'eau est une mauvaise habitude qui peut entraîner des dégâts. Cela contribue à des problèmes au foie, au système digestif et aux reins. Le foie, le cerveau et les reins dépendent de l’apport sanguin, et si le corps manque d’eau, ces organes seront les premiers a en souffrir. Les personnes âgées et les enfants en sont les plus sensibles, car ils ressentent moins la soif, ou en sont beaucoup moins conscients.

A lire dans la même thématique


, le Jeudi 23 Juin 2011 et lu 6030 fois.

Notez

Thèmatiques abordées et traitées dans cette publication : danone, eau, hydratation


Vous avez apprécié cette publication ?
Partagez cet article avec vos amis & contacts,
Par  Email Email , Facebook Facebook , Tweeter Tweeter , et  les autres reseaux sociaux Plus ...
& Recevez les nouvelles publications ,
Par Mail :
  


Nouveau commentaire :
Facebook Twitter

La rédaction du magazine lEuroMag et le rédacteur web qui à rédigé cet article, vous invite à réagir à cet article en utilisant le module "commentaire" disponible ci-dessus. Les commentaires laissés par les internautes constituent un forum de discussion public, civique et civilisé qui a pour but d'enrichir la présente publication éditoriale. En tant que lecteur de notre magazine et internaute responsable, il est de votre devoir de nous signaler la présence de propos déplacés ou offensants dans les commentaires de nos articles en utilisant le formulaire de contact prévu à cet effet, disponible a cette adresse : http://www.leuromag.fr/contact-webmaster. Pour des raisons législatives, les informations de votre connexion internet (FAI, IP, Host, Email...) sont conservées pour une durée indéterminée et cela pour tout commentaire soumis.



Contacts & infos légales
RollBox Thématiques @ lEuroMag
voyage
massages
geothermie
tablette tactile
automobile
quad sport
abris vélos
station lavage vélo
chocolat
ipad apple
iphone apple
smartphone
littérature
prévisions météo
programme tv
horoscope du jour
investir en bourse
réséaux sociaux
aérothermie
jeux de poker
rédaction contenu
kopi luwak
webmarketing
pigistes

Version - Aujourd'hui  lecteurs lEuroMag & Web TV © 2007 | buzz | redaction Actuellement  internautes sont connectés
Retrouvez lEuroMag magazine sur les Réseaux Sociaux
lEuroMag magazine sur Facebook lEuroMag magazine sur Twitter les Buzz du magazine lEuroMag via Google-Buzz lEuroMag magazine sur Netvibes Les Scoops de lEuroMag magazine sur Scoopeo les Videos de lEuroMag Magazine sur Dailymotion les Videos du magazine lEuroMag sur YouTube le Blog Buzz de lEuroMag magazine lEuroMag magazine sur votre iPhone Recevez la NewsLetter de lEuroMag magazine les Flux RSS du magazine lEuroMag

Partager sur Facebook Partager sur Twitter Envoyer a un contact par Email Inscription Newsletter Hebdomadaire