Comme chaque année, après la dernière coupe du monde cela fait toujours du bien de faire une petite coupure, avant de réattaquer l'entraînement pour la saison suivante...

J'en ai bien profité, et nous voilà repartis dans les WE d'entraînement Equipe de France hivernaux, à raison de 2 par mois.
De Sisteron à Fontainebleau, en passant par le Caylar, l'Auvergne, Dijon, les 10 WE hivernaux étalés de novembre à mars permettent aux athlètes de pouvoir faire de la CO de qualité sur deux jours denses et toujours très intéressants. C'est d'autant plus important pour les athètes "hors pôles" qui n'ont pas toujours la chance de pouvoir faire de la course d'orientation en semaine.

Le premier regroupement nous a emmenés dans le Vercors, sur la carte de la 1/2 finale SE des Championnats de France de juin 2009, sur le domaine de ski de fond d'Herbouilly, et à Corrençon en Vercors sur la carte qui ne vieillit pas de la Coupe du Monde de 1996. Par contre, la neige ne nous a pas épargnés...

Ci-dessous les cartes de mes circuits.

Le WE dernier, nous avons pris la direction de Clermont-Ferrand et des cheires volcaniques, lieux de micro-reliefs qui classent ces terrains parmis les plus durs techniquement au monde, et la coupe du monde de 2006 n'a pas fait contredire le mythe...
Nous avons découvert le centre ville de Clermont-Ferrand, avec la nouvelle carte très intéressante de "Clermont piétons", après un petit tour du côté de Mazayes pour une Longue Distance et l'inauguration du "Centre Permanent d'Orientation", et avant une Moyenne Distance sur une des cartes de la coupe du monde 2006, non loin du château de Montlosier (c'était magnifique à cette époque ! Un régal !).
Merci à tous les organisateurs pour ce WE, avec le soleil en plus c'était le top !

Ci-dessous mes circuits du WE :

Pour la deuxième édition d'ALARIC'O, avec une course attendue depuis des années, au plein milieu de la cité de Carcassonne, c'est tout naturellement que nous avons pris la route des terres cathares pour participer aux 3 épreuves d'orientation prévues sur le WE, autour du site naturel de la montagne d'Alaric, entre Carcassonne et méditerranée.

Les 3 épreuves d'orientation, c'était :

• Une Moyenne Distance à Montlaur, dans les ravines de marnes noires,

• Une Courte Distance de nuit à Carcassonne... dans la cité historique !

• Une Longue Distance à Montlaur.

Un beau WE en perspective...

1ère épreuve samedi après-midi : la moyenne distance

Les distances et dénivelées annoncées promettaient... d'avoir bien mal aux jambes... en fait, ça aurait été plus facile avec le piolet, mais on l'avait oublié à la maison...

Une jolie course, sur un terrain découvert... mais pas forcément facile, où il fallait jouer avec la pente, les glissades, et où il fallait lever les yeux pour voir la vue magnifique sur le fond de vallée, un joli patchwork avec entre autre les vignes revêtues de leurs couleurs d'automne.

Quelques photos :

A l'échauffement...

Au pré-départ :

Pendant la course :

Mon parcours avec mon tracé GPS :



Les tracés des autres concurrents :
http://matrace.fr/rg.php?niveau=I

A l'arrivée :

Et les résultats de la Moyenne Distance :
Résultats de la MD par circuits : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-10-31-pradelles-cir.html
Résultats de la MD détaillés SportIdent : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-10-31-pradelles-cirsi.html

Après un petit tour à l'hébergement, c'était au tour de la prometteuse courte distance.
L'échauffement au pied des ramparts était déjà grandiose...

Ci-dessous mon parcours et quelques photos de la cité :

L'arrivée n'était pas loin de la porte d'entrée principale de la cité :

Les tracés des autres concurrents :
http://matrace.fr/rg.php?niveau=I

Et les résulats de la courte distance :
Résultats de la CD par circuits : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-10-31-carcassonne-cir.html
Résultats de la CD détaillés SportIdent : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-10-31-carcassonne-cirsi.html

Une petite nuit... et nous reprenions la direction de Montlaur, pour une longue distance le dimanche matin.

Un joli tracé, typique d'une longue distance, avec de grands choix d'itinéraire, et un terrain bien exploité. Le terrain était tellement joli, que j'ai voulu y rester longtemps, très longtemps... mon ordinateur interne a eu un petit bug et avait décidé d'aller porter secours à Fabrice (inconsciemment... hum...) qui avait fait une tête la première dans les buis... et ce sont les buis qui ont gagné bien évidemment...
Bref, j'ai visité un flanc que je n'aurais jamais dû voir, et je me suis donnée un lourd handicap dans mon circuit...

Ci-dessous mon parcours avec ma trace GPS :



Les tracés des autres concurrents :
http://matrace.fr/rg.php?niveau=I

Et les résultats de la Longue Distance :
Résultats de la LD par circuits : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-11-01-montlaur-cir.html
Résultats de la LD par catégories : http://sportnat.com/alarico/cariboost_files/2009-11-01-montlaur-cat.html


Quelques clichés des autochtones :

La séance de dédicaces :

Et la remise des prix, avec le partenariat d'ERDF :

Et la victoire au challenge des jeunes de l'ACA (Aix en Provence) :

Et puis... Victoire !