J'ai versé une petite larme le 12 août...
Quelle belle quinzaine de JO, avec une équipe de France au top, tant d'émotions, et deux dernières médailles d'or magnifiques avec Julie BRESSET en VTT et l'incroyable équipe de hand masculin... même si, en vosgienne bien chauvine, j'aurais aimé qu'il y en ait une de + avec Julien ABSALON, mais bon, ce n'était pas pour cette année...
Que de beaux moments... à vivre et revivre... ils nous ont fait rêver... dommage que ce soit déjà fini !

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Avant cela... j'ai eu mon petit défi personnel du matin... pour commencer à préparer mon "petit" trail de la Réunion, il faut bien que je monte un peu sur les distances de course, donc me voilà inscrite à un trail de 33km avec 850m de dénivelée en Bretagne, à l'extrémité du Morbihan, à Gourin.

33 km, c'est long... non pas que j'avais des doutes sur le fait de tenir la distance, mais plutôt plein d'interrogations par rapport à ce que j'étais capable de tenir comme rythme et combien de temps, je n'avais pas vraiment de repères pour savoir comment gérer cette distance et ne pas partir trop vite ni trop lentement, et faire le mieux possible pour ne rien regretter !
C'est bête, il n'y avait aucun enjeu, mais j'avais un petit stress positif au départ : quand je mets un dossard, je veux toujours faire le mieux possible, être contente de moi. Remarque, même à l'entraînement, c'était tellement mieux de ressortir de la séance avec la banane aux lèvres parce qu'on l'a réussie...

Finalement, je suis partie sur une bonne allure, en essayant de me temporiser et de ne pas trop m'enflammer, grâce au cardio pour me guider... c'était dur dans certaines côtes, plus habituée au rythme de CO où il faut relancer partout, j'avais tendance à vouloir aller trop vite je pense, mais rien qu'à penser à ce qui me restait à parcourir, ça me calmait un peu.
Petit à petit, les kilomètres défilaient, j'étais bien en descente technique, cela me permettait de recoller avec quelques coureurs qui me mettaient la misère sur le plat... J'avais compris que le 3ème ravito était à 24 km, ça a été la source d'un grand moment de solitude, juste au moment où j'étais seule dans ma course, je ne voyais plus grand monde ni devant ni derrière, j'en ai même cru que je n'étais plus sur le bon chemin, mais si... petite erreur de ma part, il était au 28ème km... du coup ça m'a remis du baume au coeur, il ne restait plus que 5km, je savais maintenant que quoi que je fasse j'allais tenir jusqu'au bout et il fallait que je me force à garder l'allure, même si le faux-plat descendant, je me rends compte que ce n'est toujours pas ma tasse de thé avec ma foulée bien haute qui aime les hautes herbes et les ronces... et pas trop le sol bien lisse !

Bilan : j'étais bien entamée, j'avais bien mal aux jambes, et je termine 1ère fille et 19ème au scratch en 2h50 (podium filles complété par Elise CAILLET et Stéphanie LE FLOCH), très très contente de ma course et des sensations que j'y ai eues et bien contente de l'avoir faite ! J'ai du même coup rempli les placards avec du 100% pur breton : galettes, crêpes, caramel au beurre salé, cidre, miel, pâté... que du bonheur à partager !

J'avais commencé à retrouver des bonnes sensations à la Longue Distance... ça s'est confirmé au Relais !!

Super course pour moi... ça part vite, mais j'essaie de m'accrocher, mais surtout de toujours être bien concentrée sur ma carte. Je vois partir des filles avant ce que je voulais faire au 1er poste, mais je laisse passer, et je fais mon pett bonhomme de chemin...
Petite faute au poste 5, je passe par en bas, ce qui était plutôt pas mal je pense, mais je tarde à remonter et du coup un petit groupe de filles arrive d'en face et recolle aux quelques filles qui avaient pris la tête.
Et puis ça s'enchaîne.... bien... bonnes sensations.... bonne orientation.... que du bonheur....
Je passe dans le groupe de tête au poste spectacle, et je reste dans le groupe de tête jusqu'à l'arrivée... je passe le relais à Léa VERCELLOTTI en 4ème position avec 7 secondes de retard, dans le groupe qui va bien, avec la Suède, la Suisse et tutti quanti... tout bien !

Ci-dessous ma carte :



Et mon tracé :



Léa fait également une très belle course, elle nous fait rêver, au 1er poste télé elle est 3ème ! Elle revient en 6ème position, avec 3'38 de retard sur l'équipe alors en tête, la Suède, avec le Danemark, et 1'30 devant la Finlande, et Minna KAUPPI avec sa vitesse de course intersidérale...

Amélie termine le relais, ce n'est jamais chose facile de partir au milieu de toutes ces nations qui ont déjà toutes été médaillées dans leur vie... Elle fait une petite faute dans le flanc, vers les postes 3 et 4, mais fait également une très belle course, et ramène le relais en 7ème position, à 8'19 de l'équipe Suisse, portée par son public et l'exceptionnelle Simone NIGGLI, la finlande nous ayant repris sur la fin du parcours.

Jamais on n'a été aussi proches du top 6... on ne pensait pas que c'était possible, et bien si !!! ça va nous relancer pour les prochaines années, d'autant que nous sommes dans le groupe de tête, la nation qui finit 8ème, la République Tchèque, est à 7 mn derrière nous !

Bref, que du bonheur.... et plein d'enthousiasme pour l'avenir !!

Ci-dessous le lien vers tous les résultats des championnats :
http://woc2012.ch/en/live-centre.html

La voilà, cette longue distance tant attendue après ma finale de sprint complétement ratée.

Je savais que ça allait être dur, ça l'a été, j'ai enfin retrouvé des bonnes sensations en orientation, même s'il m'a manqué encore un peu de confiance pour éviter une bonne erreur de choix et une bonne faute en approche entre le poste 5 et le poste 6, alors que tout le reste a été correct avec des bonnes choses : j'ai eu peur d'aller tout droit, à vouloir chercher des chemins à tout prix, et en plus j'ai galéré pour remonter sur mon chemin....... avec les doutes que j'avais dans la tête, j'ai en plus complétement raté l'approche du poste....... bilan, je dois perdre entre 2 et 3 mn sur ce que je suis capable de faire, une faute de trop pour être dans le top 10, mais je suis quand même bien contente de ma course et de cette belle 16ème place même si j'ai vu des étoiles dans la dernière boucle !!!

Ci-dessous le parcours avec les tracés de : Simone NIGGLI (1ère - en bleu foncé), Minna KAUPPI (2ème - rose), moi (16ème - bleu clair) :


Et l'analyse des choix d'itinéraire sur le poste 6 :


Pour voir l'analyse complète de la course filles, voilà le lien vers la page de World of O :
http://news.worldofo.com/2012/07/20/woc-long-women-brief-analysis/

RDV samedi pour le relais..... dernier challenge de ces Championnats du Monde 2012 !!

... Génial.... super.... je suis trop contente...

Je termine 2ème de ma qualif, derrière Simone NIGGLI, c'est la première fois que je fais une si belle course en qualif Longue Distance. Maintenant, il va falloir concrétiser les bonnes sensations et une bonne course en finale demain, ce qui ne va pas être une mince affaire, mais j'espère que tout ira bien et que j'arriverai à bien me battre, que je sois contente de moi, ça en vaut le coup !!!

Ci-dessous ma carte de course :


Et ce que j'ai fait :