La fête des 100 ans de la forêt de Fontainebleau ont été l'occasion pour le CD77 d'organiser deux petites courses bien sympathiques dans le cadre magnifique du Grand Parquet de Fontainebleau, haut lieu hippique français.

Au programme : un sprint le samedi, et "la 77" le dimanche, avec ses 2*7,7 km et ses 77 balises à trouver (au fait, y'avait combien de fois 77 de dénivelé ??).

Samedi, j'attrape le TGV au vol à Avignon, et me voilà vers 10h à Paris. Petit Déj' avec Laura et Philippe, et direction Fontainebleau où je retrouve mes parents qui étaient également venus courir.

Petit échauffement en découvrant les stands de la fête de la forêt.... 14h30, je crois que c'est à moi de partir !

Je passe le mur d’enceinte du domaine, et me voilà dans le vif du sujet. Poste 1, je contourne la petite barrière : j’en aurai bien assez à franchir jusqu’à la fin du parcours !!

Poste 2, je n’ai pas intérêt à trop dévier de ma trajectoire… malgré le parcours d’obstacles sur mon trajet (3 barrières, ça commence !). Pour aller au poste 3, je décide de courir dans le découvert. Postes 4-5 à l’azimut, je fais ensuite une petite faute en allant au poste 6 : le trait rouge passait très près du poste 15, et donc je croyais que c’était mon poste suivant…

Pour aller au poste 8, je traverse le terrain “sablonneux”, finalement ça court bien.

De 9 à 10, je prends le chemin juste avant le poste. Ensuite, c’était le poste 11… je regarde la carte : ben non, le poste est bien sur une île… donc il va falloir mouiller les pieds. Pas cool… (y’en a qui ont dû bien rigoler postés en haut de la mare, quand j’ai hésité à aller dedans !!

Pour le poste 12, petit piège et certains sont tombés dedeans: il y avait un poste par entrée dans le manège !! Les autres postes se passent bien, le poste 17 avait été annulé à cause d’une vennerie qui devait se dérouler au même moment.

Je termine en 11’49, première du circuit.

Après, en attendant les résultats, j’ai bien profité des stands de la fête de la forêt.

Découverte de la faune de la forêt :

Un renard…

Un sanglier et son marcassin…

Un blaireau…

Un sanglier sortant des fourrés…

Un écureuil…

Quelques démonstrations des secours…

La base de Buthiers avait emmené son bloc de démonstration pour les petits…

Quelques anciens véhicules des pompiers: < p>

La garde républicaine…

Le soir, je fais de mon premier "Vélib" (!), découverte de Paris "by night" sur le 2 roues et petit concert privé de musique iranienne... le top !

Les cartes avec tracé ci-dessous ;

Comme il fallait bien arriver frais et dispos pour ce petit défi, la grasse mat’ s’imposait. Petit dej’ tardif, récupération et « réparation » des vélos, et nous voilà enfin partis pour Bédoin, au pied de notre objectif mythique.

Il commençait déjà à faire faim… alors petit détour vers la boulangerie du coin pour ne pas partir le ventre vide et oh !!!! Qu’est-ce qu’elles avaient l’air bonnes les fougasses au lardon et gruyère… Pas moyen de résister… et c’est VTT’s sortis aux Baux au-dessus de Bédoin, prêts à partir, que nous dégustons nos victuailles… qui allaient rester bien lourdes au fond de l’estomac !

Beaucoup ne donnaient plus très cher de notre peau… en partant à 15h des Baux… Au programme : 1500m de dénivelé positif, par un chemin hyper rocailleux, puis dernière ligne droite après le Mont Serein par la route. Avec moi qui n’avais pas fait de Vélo depuis 8 mois, et Philippe qui ne roule à Paris qu’en Vélib… Finalement, c’est Laura qui a raison : une petite CO au Paty, c’est pas si mal que ça !!

Au début chemin nickel, on part à une bonne allure :

Puis les cailloux commencent à secouer vraiment beaucoup, sous une chaleur de plomb…

... quelques petites pauses jalonnent la montée ! C’est l’endroit où j’en profite pour aller voir un petit col… à 200m, que je verrai plus tard de l’autre côté à la descente !

Et pourtant, 3 heures plus tard, nous foulons le sommet du Ventoux. Philippe n’est jamais descendu du vélo… ce n’est pas mon cas !!! et il a avalé les 400m de dénivelé de la portion de route terminale en une demie heure. Moi je luttais atrocement contre les douleurs de mon fessier : demain, promis, j’achète une sur-selle ultra confortable…

Du sommet, le fameux désert de pierres :

La joie des vainqueurs :

.
A peine le temps de profiter de la fraîcheur du sommet, nous entamons la descente par la route vers Malaucène, trop facile !!! On retrouve Laura qui ne s'est pas perdue en CO, on saute dans la voiture, on salue le géant ,

et on court à Saint –Rémy de Provence retrouver Plum' et Alexia qui nous attendent au Mas de la Pyramide, magnifique endroit fait de bâtiments troglodytes, dont un, immense, abrite un des plus grands musées agraires de la région, où sont rassemblés plus de 300 ans de vie et de métiers agricoles.
Un papé de 82 ans sert la meilleure cuisine du monde, comme lui ont appris sa mère, grand-mère et autres aïeux propriétaires des lieux depuis 400 ans.


Dimanche, direction les Dentelles de Montmirail, avec une vue imprenable sur le Ventoux (on était là hier !).

Les Dentelles...

On fait quelques voies sur le rocher école :




J’en profite pour faire un petit tour de la dentelle de Gigondas en footing. Je suis tombée sur un groupe de personnes qui m’a donné RDV au Ventoux… ben oui, mais j’y étais la veille !!


Les belles vignes… toutes bleues de raisin !!>

Petit détour par les caves de Beaumes :

Dernière étape à Fontaine-de-Vaucluse pour une petite visite touristique de la résurgence et du château :

Site merveilleux, couleurs incroyables, manque de superlatifs.

En descendant, Impossible de résister à la Sorgue, pas super chaude...

mais si jolie.

Il ne reste plus qu'à se remettre de toutes ces émotions par un festin de terrine aux olives de Nyons dégustée à l'Isle sur la Sorgue...

...avant la glace traditionnelle :

Me voilà en pélérinage dans mes Vosges natales le temps d’un WE… Et bien oui, ça fait du bien de retourner chez soi de temps en temps.... D'autant plus quand il fait un temps magnifique en ce début du mois de septembre, et j'ai pu profiter des paysages forestiers et des jolis sommets dégarnis vosgiens coiffés de parapentes de toutes les couleurs qui s'en donnaient à coeur joie !

Les vaches étaient de sortie aussi... la plus belle, avec une forme bien caractéristique...

Samedi, c'était la Moyenne Distance. Dur de dur d'être hyper concentrée en revenant sur une course de ma région, avec plein de monde que j'avais pas vu depuis longtemps et avec qui j'avais bien envie de discuter jusqu'à... 5 mn avant mon départ. Hum, pas sérieux tout cela ! Bon, OK, l'échauffement a été un peu raccourci... du coup y'a eu quelques erreurs facilement évitables, mais j'ai remarqué que quand je suis pas à 100% dans ma course, de toute façon je fais des erreurs, petite ou plus grosses, des imprécisions... bref tout ce qu'on peut faire quand on est pas hyper concentré sur sa carte !

Du coup, je n'ai pas fait le course de ma vie, je termine en 34', avec notamment :

Un poste 1 où je suis un peu partie à la dérive dans les changements de végétation...

Un poste 3 où en voulant assurer en prenant comme point d'attaque le croisement de chemins, je me retrouve à faire le tour de la falaise du bas...

Un poste 5 où la végétation et des détails non cartographiés m'ont fait perdre la boule quelques instants... Bruno, tu m'as doublée sur ce poste ! Rien ne sert de courir, il faut partir à point !!

Mon manque de concentration flagrant m'a même fait presque aller au poste 10 avant le poste 8... ben oui, y'avait un trait qui allait dans la direction du poste 10, alors moi je fonce !! jusqu'à me dire c'est bizarre, les gens ils vont dans l'autre sens en amont de moi... Un poste 10 qui m'a bien posé des soucis pendant 4'30 de trop... dans une pente cartographiée équidistance 10m et un recalage en dessous du poste impossible un peu décalé par rapport aux autres éléments.

Un poste 11 où j'hésite à m'avancer après un superbe arbre qui me faisait rêver...

Bref, y'avait du boulot de concentration à faire pour le lendemain... ben oui alors, y'a des limites quand même !!

Pour ce faire, petit dîner en ferme auberge le soir... hummmmm, ça faisait longtemps que j'avais pas mangé un repas marcaire, et croyez moi, c'est schtroumpfement bon ! Une petite tourte vosgienne en entrée, de la viande fumée et des pommes de terre Roïgebrageldi en plat et une tarte aux myrtilles, heu oups brimbelles pour les intimes, en dessert... que du bon pour réussir sa course le lendemain !!

Dimanche, il faisait un peu plus frais, un peu nuageux, mais le soleil n'allait pas tarder à faire son apparition.

Après un bon échauffement, rallongé un peu par un retard des horaires de départ, me voilà partie à l'assaut d'un sommet de chaume, découvert, au pied duquel avait poussé une magnifique forêt de sapin très claire.

La concentration n'était pas au maximum au début puisque j'ai manqué de peu d'aller visiter mon poste 17 avant le 1, mais les jambes commençaient à revenir. J'avais décidé de garder le chemin au début, n'étant pas sûre de la végétation que je rencontrerais en forêt.

Poste 2, une belle traversée dans le pré m'emmène vers une corne de forêt, puis une traversée à flanc, avant d'enchaîner quelques postes autour du "ballon".

Tout se passait bien jusqu'à présent, j'avais bien enchaîné les postes 3-4-5-6, même si j'ai eu envie à certains moments de faire un peu plus de dénivelé que prévu, mais les 3 postes suivants m'ont un peu "plombé" ma course... 5' de perdu, c'est dur dur à rattraper ensuite !!

Sur le poste 7, je décide de passer au-dessus. Je me prends gratuitement la clôture, et je fais ensuite mon attaque dans le flanc bien trop tôt en m'appuyant sur le premier tas de pierres en croyant que c'était le second.... Je navigue un peu, je vois le chemin en dessous, je perds pas mal de temps.

La remontée vers le poste 8 n'est pas non plus hyper précise et je passe trop à gauche... encore du temps précieux perdu. Mais c'est surtout le poste suiivant qui m'a posé souci : je décide de passer par le dessus pour éviter une descente puis remontée en allant au chemin en aval. Je devais rester assez haute dans le flanc, puis à la limite de végétation plonger dans la pente pour trouver la dépression au milieu de cette végétation clairsemée... mais je n'ai jamais vu la limite de végétation... je me décide à descendre, trop tard, et je me retrouve dans le blanc, pour aller jusqu'à un poste sur une plate-forme et me recaler. Après demi-tour, chemin et poste. 4' de perdues et Franck qui partait derrière moi qui m'avait doublée. Pas cool !!

Je repars sur mes postes suivants, avec je pense un poste 11 bien négocié, et c'est maintenant quelques postes dans les rochers qui nous attendaient. En attendant, j'avais repris Franck qui courait maintenant à mes côtés.

Petite faute sur le poste 12, où je ne fais pas la distinction tout de suite entre les 2 sommets.

Pour aller au poste 14, je fais sans doute trop de dénivelée... J'enchaîne ensuite les postes avec beaucoup de plaisir, et je retrouve le grand pré du départ et mon poste 17 que j'avais pu repérer bien avant !

Pour aller au poste 19, je contourne le dénivelé, et je me trompe de clairière au poste 20 en me retrouvant presque à la route.

Petits moments d'hésitations sur les postes 22 et 23, il fallait que je comprenne bien la végétation, plus que 3 postes, et me voilà à l'arrivée, en bouclant mon parcours en 1h04, 1ère feminine. Eddie WYMER fait 57', pas réalisable pour moi aujourd'hui, mais je pouvais faire largement en dessous des 1h. Avec un petit effort pour se concentrer un peu plus, je devrais pouvoir faire une course sans faute la semaine prochaine à la 77 à Fontainebleau !!

Pour terminer, félicitations à Yolande qui gagne en Dame 21 :

Et un petit peu de poésie…

Les cartes avec tracé ci-dessous.

Deux jours avant, la zone interdite pour l’épreuve avait été diminuée : nous savions que nous n’irions pas dans le parc de la Mère Patrie, mais seulement dans le jardin botanique. Un petit soulagement pour moi, je trouvais l’ancienne carte du premier parc cité trop verte et trop floue dans les parties plus abruptes. Aucune carte n’avait été réalisée jusqu’à présent sur le jardin botanique, personne ne savait à quoi il ressemblait, en dehors des quelques informations que nous avions eu de l’organisation et des photos contenues dans le fascicule touristique du jardin.

Les hommes partaient avant les femmes pour cette dernière épreuve. Mon départ était à 10h33, 2’ derrière Mélanie, 2’ devant Amélie, avec le dossard 13 donc dans le premier tiers des concurrentes de la finale.

Bon petit échauffement, appel à – 4mn, la ligne de départ était sur la zone d’arrivée. Je savais que Thierry devait arriver très peu de temps avant mon départ : bingo, il venait de gagner devant Matthias MERTZ, et moi j’allais partir seulement pour ma course… il ne fallait pas se disperser, reconcentration, arrivée devant la cellule… c’est parti pour moi !

Le premier poste était dans un petit square entouré de haies infranchissables, j’arrive à bien anticiper le poste. Ce qui n’est pas le cas ensuite pour aller u poste 2, où je perds beaucoup de temps je pense : je fais l’angle des routes, et en plus je descend par les escaliers, très difficiles à courir et qui me font faire un détour… aïe aïe aïe, je sais où elles sont les 3 places juste devant à l’arrivée… C’était si facile de partir tout droit dans la forêt !

Il faut se reconcentrer maintenant, la course n’est pas finie ! Traversée de l’escalier que je connais bien, me voilà au poste 3, juste après les quelques arbres qui formaient la tache blanche sur la carte.

Remontée ensuite vers un petit jardin avec une seule entrée intéressante, la zone du poste paraît un peu compliquée, non pas parce qu’elle l’est en réalité, mais plutôt parce que sur la carte le dessin est assez chargé vu le nombre de détils sur le terrain. Tout se passe bien, et je sors du petit jardin vers le poste 5.

La zone paraît vraiment floue, en arrivant dans le jaune, je ne vois qu’une zone infranchissable qui me fait peur. Pas de point d’attaque, un chemin peu marqué, c’est un poste à erreurs. Gros soulagement quand je vois les herbes aplaties au sol et un poste qui pointe le bout de son nez derrière…

Me voilà maintenant dans le grand trajet partiel pour aller vers le poste 6. Je choisis de contourner la zone interdite vert olive par le haut et de redescendre le long du bâtiment dans la forêt. J’arrondis les angles tant que je peux.

Pour aller au poste 7, je perds un peu de temps en approche en n’arrondissant pas le dernier angles : je contourne une petite haie qui pourtant n’est pas marquée en zone interdite mais en vert 1. Pas bien…

Poste spectacle, le speaker m’annonce meilleur temps intermédiaire. Même si je partais en 13ème position, c’est déjà ça !

Poste 10, je descends dans la “pampa”, puis je m’engage un peu dans la première allée sur la droite avant de rectifier : c’est la deuxième allée qu’il faut prendre !!

Poste 11 : remontée tout droit, puis entrée sortie pour aller au poste 12 : je ne sais pas si c’est le meilleur choix, mais ça courait bien. C’est là que je rencontre une voiture… oups, c’est pas le moment de se faire écraser !

Vigilance… zigzags vers le poste 13, et c’est la remontée vers le dernier poste, il ne faut rien lâcher.

Dernière ligne droite… je suis en tête au classement provisoire !

Je reste en tête longtemps, c’était plutôt sympa, et au final je finis 15ème, très belle place pour clôturer ces Championnats du Monde ! C’est Simone NIGGLI qui gagne cette épreuve et son 2ème titre de ces championnats du monde 2007.

C’est alors le moment pour les coachs de décompresser…

L’après midi, avant d’aller à la soirée des championnats, improvisée 2 jours avant avec déplacement en bateau jusqu’à une plage (encore merci aux organisateurs !!), je suis allée visiter « La Laure des Catacombes », le grand monastère de Kiev.

Les cartes avec tracé ci-dessous.

Un site superbement entretenu, des maisons typiques de la campagne ukrainienne, dont certaines avec toits de chaume, des églises en bois, des moulins à n’en plus savoir compter, on ne pouvait rêver mieux pour implanter l’aire d’arrivée et donner plein de souvenirs aux coureurs et spectateurs venus voir ce grand moment du Championnat.

9h30, c’était de départ en masse des filles. Pour l’équipe de France, la composition du relais donnait dans l’ordre : Capucine VERCELLOTTI, Amélie CHATAING et moi. Les deux premiers relais faisaient 6,2 km, le dernier 5,4.

Capucine renter en 12ème position et réalise un très bon relais, à 3’30 des meilleures. C’est alors au tour d’Amélie de partir.

Amélie réalise une bonne course également, elle revient en 11ème position, 1’30 derrière les anglaises et les australiennes, et juste derrière les estoniennes. C’est alors à moi de partir, il y a sans doute des équipes à aller chercher, pas l’Australie car Hanny ALSTON est beaucoup plus physique que moi, ou seulement sur un malentendu, mais alors je me serais sans doute fait griller au sprint final, mais l’Angleterre et l’Estonie sont à portée de boussole.

Je pars avec une bonne envie de faire une course propre, la clef d’un relais réussi. Je suis avec l’estonienne pour aller au premier poste, nous avons le même, sur la plate forme au bout du champ derrière la petite église en bois.

Je descends ensuite au fond de la petite vallée pour prendre le pont, et je remonte par l’avancée qui va me mener à la route puis au champ avant mon poste. Cela court bien. En sortant du poste, à l’arrivée sur la route, je vois l’estonienne qui arrive seulement et qui n’avait pas du tout fait le même choix… chouette, maintenant il faut continuer propre en orientation.

En arrivant en amont du poste 3, je vois très bien le talus au pied duquel doit se trouver mon poste, mais je suis un peu troublée par un petit talus au-dessus… oups, je zigzague un peu, mais pas d’estonienne en vue… l’écart est creusé.

Remontée près d’une autre petite église, passage de la clôture, je passe par le thalweg, au fond. Cela ne court pas très vite, avec plein de branches au sol, mais le trajet est sûr. J’arrive dans l’autre vallée, c’est également très sale, je décide de monter tôt vers mon poste. Je suis alors un peu à droite, je dois traverser le petit rentrant bien pentu, mais je ne perds pas trop de temps.

Pour le poste 5, je décide de contourner par le haut plutôt que de descendre au fond du vallon et prendre du dénivelé. Ça passe bien, je pense que le choix est pas trop mauvais.

Poste 6, je décide de partir à l’azimut plutôt que de contourner par le chemin, la dépression avant le poste et derrière le chemin devrait me conforter dans ma direction et me permettre d’aborder le poste de façon sûre.

Ensuite, je pars par le chemin, la forêt me paraissant plus dense, pour attaquer le poste par l’extrémité du rentrant.

Descente dans le thalweg, chemin, je décide de prendre le premier passage de la clôture, après je serai sur un chemin, ce sera plus courant.

Poste spectacle, et c’est parti pour la dernière boucle. Le petit pont pour traverser la clôture est assez instable, c’est l’occasion de faire un peu d’équilibrisme. Je pars ensuite sur le chemin, pour attaquer le poste à partir du trou et foncer sur la dépression.

Je pars ensuite à l’azimut, cela court bien, je recale sur les différents chemins et trous au passage.

Au poste 13, je pars au fond du vallon plutôt que d’attaquer par le dessus… et je n’avais pas regardé ma définition, je remonte une petite courbe, avec le poste à vue. Je vais ensuite chercher le pont avant le dernier poste et me voilà à l’aire d’arrivée.

Un coup d’œil à droite, un coup d’œil à gauche, personne derrière, je peux dérouler jusqu’à la ligne d’arrivée.

Nous terminons alors en 9ème position, j’ai doublé l’a,glaise sans la voir, bonne nouvelle !

C’est un très bon résultat, à notre niveau actuel, et nous confirmons la place de l’année dernière. C’était pas gagné d’avance sur le papier, nous avons toutes les trois fait de très bonnes courses, l’année prochaine on visera dans les 8 premières équipes !! Et les Lithuaniennes sont derrière… une petite satisfaction pour Marie-Violaine !

Le podium donne : les Finlandaises, les Suédoises, les Norvégiennes, et 4 les suisses, Simone étant parti très loin du groupe de tête, elle a quand même réussi à faire une jolie remontée, sous l’œil vigilent d’un de ses nouveaux supporters, gagné pour son titre de Championne du Monde de Moyenne Distance !!!

Les cartes avec tracé ci-dessous.