Comment pratiquer facilement la sophrologie tous les jours ?





Mercredi 10 Juin 2015


La sophrologie ? Vous en avez certainement déjà entendu parler. Pour faire court, c’est une méthode éprouvée qui vous aide à déstresser.






 Grâce à elle, vous retrouvez un bien-être profond et vous vous sentez mieux tout simplement. La sophrologie vous fait travailler à la fois votre respiration, votre corps (par la détente musculaire) et votre esprit (par la visualisation).

Vous apprenez ainsi à retrouver l’harmonie, en créant un équilibre entre votre corps et votre esprit. Vous pourrez atteindre plus facilement vos objectifs de vie. Vous êtes plus épanouie dans votre vie professionnelle et dans votre vie privée.

 

Vous aviez peut-être déjà eu envie d’essayer. Mais, finalement, vous vous êtes dit que cela allait vous prendre trop de temps. Et, le temps, vous n’en avez pas, submergé par les différentes activités (professionnelles et personnelles) que vous devez pratiquer chaque jour. Pourtant, vous auriez grand besoin de la sophrologie pour être plus zen et pour maîtriser vos émotions au quotidien. 

 

J’ai découvert récemment une formation de Catherine Aliotta « Pratiquer la sophrologie au quotidien » : elle a trouvé la solution pour vous ! Dans sa formation, composée de 11 cas pratiques, elle montre comment pratiquer, facilement, la sophrologie chaque jour. A travers des exemples concrets et pratiques, elle vous guide pas-à-pas. Ainsi, que vous soyez au bureau ou chez vous, vous allez pouvoir faire une pause et pratiquer la sophrologie.
 

 
La sophrologie vous semble trop compliquée et vous pensez que vous n’êtes pas capable de la pratiquer ?

Catherine Aliotta a justement conçu sa formation pour qu’elle soit accessible à tous, quel que soit son âge. A travers des cas concrets, des exercices simples et pratiques, elle vous prend la main et vous montre comment procéder.

 

Ainsi que vous soyez stressé, que vous soyez débordé, surmené, que vous n’arriviez pas à dormir, que vous soyez fatigué, énervé, stressé, que vous n’arriviez pas à vous concentrer, que vous doutiez de vous, que vous soyez hyperactif, que vous soyez introverti, un exercice de sophrologie existe pour remédier à ces problèmes quotidiens.


La sophrologie peut vous aider à vous sentir mieux et à vivre pleinement votre vie. Ne vous en privez pas !


Découvrez la formation de Catherine Aliotta en cliquant ici
 


ISABELLE BRUNET





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