L’Aromathérapie : les bienfaits des huiles essentielles





Mercredi 19 Mai 2010


A vos petits flacons !





L'aromathérapie, c'est quoi ?

© Brunet Isabelle
© Brunet Isabelle
L’aromathérapie est une méthode thérapeutique à base d’huiles essentielles. Ces huiles sont extraites des plantes par distillation, macération, ou pressurage. On obtient ainsi un concentré des bienfaits de la plante.

L’aromathérapie est utilisée pour atténuer, soulager les douleurs, calmer et cicatriser. Elle permet également de vivifier le corps, d’augmenter les défenses naturelles. Enfin, elle a aussi pour effet de tonifier.

Cette méthode est agréable à employer ; elle est naturelle, simple et efficace.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées sous différentes formes

- en ingestion
- en inhalation
- en micro-diffusion (diffuseur électrique, brûle-parfum)
- dans le bain
- en massage
- en bain de bouche, gargarisme
- en compresse
- en patch

Les huiles essentielles sont à utiliser avec intelligence

Vous devez bien respecter les dosages et les conseils d’utilisation (comme la dilution). Sinon, vous courez certains risques, comme, par exemple, des brûlures. L'inhalation prolongée n'est pas conseillée non plus. Des effets secondaires existent mais ils sont rares.

Si vous n'êtes pas un spécialiste des huiles essentielles, renseignez-vous avant de les utiliser.

A chacune son usage

L’un des avantages des huiles essentielles est qu’il n’est pas besoin d’avoir chez soi quantité de flacons différents. Une petite armoire à pharmacie d’urgence contenant les huiles indispensables suffit. On peut ainsi prévoir :

- de la lavande : elle calme, délasse ; elle permet de mieux dormir ; elle soigne les piqûres d’insectes et les coups ; elle éloigne les poux
- du citron : il est antiseptique ; il combat le rhume ; il a une fonction digestive
- de l’extrait de pépin de pamplemousse : il est antibiotique, antimycosique, antiparasitaire et désinfectant
- du romarin : il a une fonction tonifiante et revitalisante
- de la camomille : elle est calmante ; elle apaise les démangeaisons ; elle permet de lutter contre les insomnies et contre les nausées

A vos flacons !

Si vous êtes intéressé par l’aromathérapie mais que vous n’osez pas vous lancer ou que vous ne savez pas par où commencer, l’achat d’un simple brûle-parfum et d’un flacon d’huile essentielle de lavande vous permettront de tester les bienfaits des huiles essentielles. Vous serez très vite convaincu de leur efficacité et vous pourrez alors, en toute connaissance de cause, compléter votre collection de petits flacons !

Première publication sur notre ancien site le Jeudi 17 mai 2007, modifié ce jour.


Brunet Isabelle et Gawelik Katy





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